Aludjuk magunkat karcsúra?

Ha valaki jól kialussza magát, nemcsak frissebb lesz, hanem el sem fog hízni, állítják amerikai kutatók. A kutatók közel 70 ezer nőt figyeltek meg 16 éven át, és megállapították, hogy azok, akik kevesebbet aludtak éjjel, többen híztak legalább 15 kilót, mint akik jól kialudták magukat.

alváshiány, elhízás | InforMed Hírek 2006 ;4   InforMed | Dobos, L.
Korábbi kísérletek szerint néhány napos kényszerű kevés alvás után éhesebb lesz az ember. Így a kutatók azt gondolták, ha valaki kevesebbet alszik, többet eszik. Ez azonban nem igaz, aki keveset alszik, kevesebbet is eszik, így az étvágy és az evés nem lehet felelős a hízásért.

A kutatás vezetője szerint, a keveset alvóknál megváltozik az alvás alatt elégetett kalóriamennyiség. A kutatók azt állítják, hogy a kevés alvás felborítja az anyagcserét szabályzó hormonok egyensúlyát, és lehetséges, hogy ehhez még hozzáadódik az a hormonválasz is, amit az elégtelen alvás okozta stressz okoz.

BBC News
| alváshiány, elhízás
2006-05-25 20:35:39