Az Ön által kiválasztott kulcsszó az alábbi 143 cikkekben szerepel:

Közelednek az ünnepek, kevés idő van már csak elvégezni az ilyenkor szokásos előkészületeket. És az ünnepek alatt is kifáradha...

Életünk egyharmadát alvással töltjük, alvás nélkül nem működik jól az agyunk, mégsem vagyunk tisztában bizonyos alapvető tén...

3. Rosszul alvó baba
(2019-06-21)
Kedves Doktornő! A kislányom 10 hónapos és folyamatosan felébred éjszaka 4-5-ször már vagy 5 hónapon át. Azt hozza kell tenni, hog...

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt és italt, amelytől jobban tudunk aludni, valamint azokat az ételeket-italokat is, amely...

5. Alváskor is mozgunk
(2018-10-24)
Aktívabb az ember álmában, mint eddig vélték: még az egészséges emberek izmai is sokat mozognak - állapították meg az Innsbrucki ...

Jobban alszanak azok a gyerekek, akiknél már a harmadik hónapban megkezdik a hozzátáplálást, tehát az anyatej mellett szilárd tápl...

Az ember fejlődésének korai szakaszában a hosszú alvás a kulcsa mind a tanulásnak, mind az emlékezésnek.

Ha egy nap kevesebbet eszünk, másnap különösebb erőfeszítés nélkül bepótolhatjuk a lemaradást. De vajon így van ez az alvással...

Mindenki ismeri a kialvatlanság állapotát, ilyenkor szédelgünk és nyűgösek vagyunk. Arról azonban sokaknak fogalma sincs, hogyan ha...

A több hónapon át tartó alvászavar súlyos betegségekhez vezethet, például depresszióhoz vagy 2-es típusú cukorbetegséghez - mon...

A legnyilvánvalóbb okon kívül, azaz hogy nem alszunk eleget, számos betegség okozhat alvászavart, vagy éppen a fáradtság lehet az ...

12. Újévi fogadalmak
(2017-01-03)
Nem kell nagy újévi fogadalmakat tennünk. Jobb, ha több kisebb lépésben teszünk valamit az egészségünkért.

Az alvás fontos szerepet játszik az étvágy és a testsúly szabályozásában is. Az alvás és a testsúly közötti kapcsolat azért k...

Düh, kezelhetetlen viselkedés, figyelemzavar – ezek nemcsak magatartási problémák, a gyerekek ugyanis többnyire így fejezik ki, ha ...

Nemsokára itt a Szilveszter, amelynek úgy tűnik, elengedhetetlen következménye a bamba, vizenyős tekintet és a lüktető fejfájás. ...

16. Aludjon meztelenül!
(2015-10-28)
Kényelmes pizsamában alszik? Alsónadrágban és trikóban? Vagy talán meztelenül? Több érv is szól a meztelenül alvás mellett: jó...

Az alvás mennyire függ a napszaktól? Úgy értem, miért van az, hogy annyi ideig alszunk, ameddig éjszaka van? A nyolc óra alvás csak...

Már egy rövid, egyórás alvás is egyértelműen javítja az emlékezőképességet a Saar-vidéki egyetem kutatói szerint. A tanulmány...

Bámulatra méltónak tartották sokan a német kancellár múlt heti teljesítményét, a 61 éves Angela Merkel ugyanis szerdáról csüt...

Kevesebbet alszanak azok a gyermekek, akiknek a szobájukban okostelefon vagy táblagép van - derül ki egy hétfőn közzétett amerikai t...

21. Aludjon jól a baba!
(2014-12-02)
Néhány tanács a csecsemő alvási szokásainak kialakításához.

Nagyszerű dolog szunyókálni, de előfordul, hogy fáradtabban ébredünk fel, mint ahogy elaludtunk. Szakértők szerint ennek az az oka,...

Minden kezdő szülő számára fontos annak megértse, hogyan és mennyit alszik a baba, és mindez mi célt szolgál.

A gyakran megzavart alvás gyorsíthatja a rákos daganat növekedését és fokozhatja betegség agresszivitását - derült ki egy izraeli...

Az emberi agy úgy van programozva, hogy éjszaka aludjon, nappal pedig dolgozzon. Egy vizsgálat szerint súlyos következményekkel járha...

Alváskor takarítja ki az agy a "szemetet", amely az ébrenlét alatt összegyűlik benne - derült ki egy állatkísérletből, mely új...

A magatartási zavar összefügg a rendszertelen alvásidővel: azok a gyermekek, akik minden este ugyanakkor fekszenek le, rendesebben v...

28. Rák és a jóga
(2013-10-07)
Egy a közelmúltban lezajlott vizsgálat szerint a rákból gyógyultak jobban tudnak aludni, és nincs szükségük altatóra, ha jógázn...

Azt már többször is hallotta mindenki, mit ne csináljon a hálószobában: nem ajánlott számítógépezni, dolgozni, horrorfilmet néz...

Nem egészséges bekapcsolt tévé fényében aludni, mert búskomorrá tehet - állítja egy brit alváskutató a The Daily Mail című bri...

Több vizsgálat is kapcsolatot talált az elalvás előtti emailezés, sms-ezés és az interneten való böngészés, valamint a fokozott ...

Hatással lehet a gyermek intelligenciájára, ha a szülők nem alakítják ki idejében a lefekvés pontos menetrendjét - mutatta ki egy ...

Az újszülöttek közel felének keletkezik lapos terület a fején kéthónapos korára, ha a hirtelen csecsemőhalál megelőzése érdek...

A rémálmok élénk, negatív érzelmekkel terhelt álomélmények, amelyeket a felnőtt lakosság mintegy 4%-a tapasztal meg legalább het...

Nem könnyű éjszakai bagolynak lenni, pedig ez valahol a mi döntésünk is. Az orvosi nyelven „késleltetett alvási fázis” arra a j...

36. A szépítő alvás
(2013-03-12)
Igaz az a mondás, hogy az alvás szépít. A bőr az alvás ideje alatt eltünteti a napi fáradtság nyomait, leginkább akkor, ha tudjuk,...

Az alváslétről, az alvásgyógyítás módszereiről, az elalvásos közlekedési balesetek megelőzésének új lehetőségeiről is hal...

Az alvás minőségének javításával talán lassítható az időskorban jelentkező memóriaromlás - adtak hangot reményüknek a szakem...

Új szolgáltatást, egy "alvószalont" próbálhatnak ki Bécsben mindazok, akik szívesen szundítanának napközben egy fél órát, de a...

A hosszabb alvás hatásosabb lehet a fájdalomcsillapító gyógyszereknél - állítják amerikai kutatók.

Van néhány igen egyszerű hiba, amelybe a legtöbben gyakran beleesünk, pedig elkerülésükkel biztosítható a jó alvás. Ha az alább...

A modafinilt francia kutatók fedezték fel három évtizeddel ezelőtt és hamar kiderült, hogy rendkívül alkalmas az éberségi állap...

Újabb tanulmányok igazolják, hogy az alvás mennyisége és minősége kapcsolatban lehet a szellemi leépüléssel - számoltak be róla...

Több, mint ötezer gyermek és fiatal töltötte ki az alvással, alvászavarokkal kapcsolatos tényezőkről, rizikófaktorokról szóló ...

A női fejfájás kúrálására jobb az élénk testedzés, mint az éjszakai alvás - állítják svéd kutatók.

Ha álmosan ül valaki a kormány mögé, akkor csaknem olyan veszélynek teszi ki magát és a közlekedésben részt vevő partnereit,...

Minden családban egyedi az esti lefektetés rituáléja, azonban fontos, hogy az alábbi általános érvényű szabályokat is betartsuk a...

Zenére sokkal jobban megy a számtantanulás, akár 50 százalékkal is javíthatja a vizsgán a diákok teljesítményét - erre jutottak ...

A közhiedelemmel ellentétben az idősek mégsem alszanak rosszul, sőt az életkorral javul az alvásunk minősége - legalábbis erre jut...

Már megint elkésett a munkából? Ennek bizonyára az az oka, hogy nehezen kel fel. Az alábbi néhány egyszerű ötlet segíthet az álo...

Egy régi mondás szerint, ha valaki haraggal megy aludni, az érzés állandósul. Állítólag a mondás a bibliáig vezethető vissza, az...

Bevezetés - Az orvosok számára különösen fontos a megfelelő alvás. Kutatásunk az orvosok alvását és álmodását vizsgálja az ...

A sydney-i egyetem kutatói megállapították, hogy az elmúlt 20 évben nem változott jelentősen az ausztrálok alvásmennyisége. Korá...

54. Hogy aludjon a baba?
(2011-10-19)
A csecsemőknek kemény matracon, hátukon fekve és lehetőleg szüleikkel közös szobában kellene aludniuk ahhoz, hogy megelőzhetőv...

Az agyhullámok megfigyelése révén követi nyomon a felhasználók különböző alvási fázisainak idejét egy új okostelefon-alkal...

Ha nehezen alszik el, annak nemcsak ön, de párkapcsolata is kárát láthatja. Ha a feleség kialvatlan, a pár mindkét tagjának rosszab...

57. Interferon-kezelés
(2011-09-12)
Interferon-kezelést kaphat valaki az immunrendszere felerősítése végett? Járok orvoshoz, küldözgetnek jobbra-balra és nem tudják, ...

A kaliforniai egyetem és a Harvard-egyetem vizsgálata, amelyben 784 férfi vett részt (65 év fölött), további bizonyítékokkal szolg...

59. Ki mire alszik el?
(2011-08-19)
A britek átlagosan napi 37 percet töltenek az alvásra való készülődéssel, különféle hangok és zenék hallgatásával, netán a b...

Amerikai kutatók szerint a kevés alvás hozzájárulhat a gyerekek agressziójához. Azok a gyerekek, akik a többieket zaklatják, bánta...

Fiam 37 éves, egy ideje minden étkezés után nagyon fáradt, kimerült. Annyira, hogy általában le is kell feküdnie.Mi lehet a baja?

A hűvösebb lakás és a jobb éjszakai alvás segíthet a testsúly megtartásában - állítják olasz kutatók.

63. A varázsszám: hét
(2011-01-17)
A Nyugat-Virginia-egyetem kutatói megállapították, hogy aki kevesebbet, vagy többet alszik napi hét óránál, nagyobb kockázatnak va...

Svéd kutatók első ízben bizonyították kísérletekkel, hogy az alvás időtartama pozitív hatással van az ember külsejére. A kipih...

Svéd kutatók első ízben bizonyították kísérletekkel, hogy az alvás időtartama pozitív hatással van az ember külsejére. A kipih...

Igen, valóban, állítja egy amerikai alváskutató. Bár az, hogy valakinek mennyi alvásra van szüksége, egyénenként változó, de a ...

A cikk először azoknak a fiziológiás agyi hálózatoknak a természetét foglalja röviden össze, melyeket az epilepsziás hálózatok ...

68. Alváshiány
(2010-10-20)
Ismerőseim 2-3 éve napi 3-5 órát alszanak, és napi 5 kávét biztos megisznak, mert rengeteget dolgoznak. Két gyerekük van 13 és 10 ...

A cikk először azoknak a fiziológiás agyi hálózatoknak a természetét foglalja röviden össze, melyeket az epilepsziás hálózatok ...

Kutatások bizonyítják, hogy biológiai óránk az élet során változik, különböző életszakaszokban különféle alvási mintákat ...

Szerencsés ember az, aki fáradtan ágybabújik, rögtön elalszik és végigalussza mélyen az éjszakát. A jó alvás után több az ene...

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt és italt, amelytől jobban tudunk aludni, valamint azokat az ételeket-italokat is, amely...

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt és italt, amelytől jobban tudunk aludni, valamint azokat az ételeket-italokat is, amely...

Egyetlen kevés alvással töltött éjszaka is gátolja a szervezet képességét arra, hogy felhasználja az inzulint a vérben lévő ...

33 éves nő vagyok. Még soha nem volt hüvelyi orgazmusom, bármennyire próbálkozunk párommal. Csikló izgatásával jutok el a csúcsr...

Életünk egyharmadát alvással töltjük, a pihenéshez azonban meg kell teremteni a megfelelő környezetet. Az alábbiakban olyan kézen...

Állítólag a párom szerint, álmomban maszturbálok. Ez nagyon rosszul érinti őt, és most már engem is, mert sajnos ott tartunk, hogy...

Világszerte, és Magyarországon is az alvászavarok napjainkban népegészségügyi problémát jelentenek, hiszen a felnőtt lakosság 50...

Egy friss amerikai kutatás szerint meglehetősen aktívak az amerikaiak a lefekvést megelőző egy órában: tévét néznek, internetezne...

11 hónapos kisfiam napi 16-17 órát alszik. Este 21-22 órától másnap reggel 9-10-ig alszik, csak hajnali 5 felé kel fel 10 percre, am...

Az élővilágban megfigyelhető prediktív homeosztázis a ritmikusan bekövetkező környezeti változásokhoz való, előrelátó adaptá...

A biztonságos házasságban, vagy a stabil partnerkapcsolatban élő nők jobban alszanak, mint az egyedül élők, vagy azok, akik elveszt...

Lehetséges, hogy az alvás kritikus fontosságú az egészséges testsúly megőrzése szempontjából? Amerikai kutatók szerint ugyanis m...

Lehetséges, hogy az alvás kritikus fontosságú az egészséges testsúly megőrzése szempontjából? Amerikai kutatók szerint ugyanis m...

Ma már tudjuk, hogy az alvás alapvető fontosságú a tanulás és az emlékezés szempontjából, és egy gyümölcslegyeken végzett viz...

A férjem 12 éve elvesztette az állását. Sajnos ez mély lelki nyomokat okozott nála, szinte alig tudta feldolgozni. Nem vagyok orvos, ...

87. Pihentető alvás
(2009-03-16)
Egy következetesen felépített rutinszerű cselekvéssor segít gyorsabban elaludni. Az alábbi tippek hozzásegítenek a nyugodtabb alvá...

Egy 16 éves gyerek anyukája vagyok, tanácsot kérnék, a fiam mostanában elég gyakran panaszkodik, hogy álmos. Sajnos azt tudom, hogy ...

Én egy 22 éves egyetemista lány vagyok. Nagyon rossz alvó vagyok. Gyerekkoromban jelentkezett egy furcsa szokásom alvás közben. Néha...

Amerikai kutatók eredményei gyakorlati tanácsokat szolgáltatnak azoknak, akik éjjeli műszakban dolgoznak, nappal pedig pihenniük kell...

Erre a kérdésre nincs egymondatos válasz, nincs egyetlen üdvözítő módja annak, hogy a kicsit rá tudjuk venni az elalvásra. Ki kell...

Jóból is megárt a sok – alvásból is? Kétségtelen, hogy a jó éjszakai alvás elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. A ...

Egy felfrissítő alvás az egyik leghatékonyabb módja az emlékezőképesség lendületben tartásának. Tudósok szerint ugyanis az alv...

Egy közvélemény-kutatásból kiderült, hogy az orvosok sem alszanak többet, mint betegeik. Az amerikai mellkas-specialisták kollégium...

Az alvás során fellépő légzészavarok (sleep disordered breathing, SDB) okkult diabetes mellitussal és megzavart glükóz-metabolizmus...

Alváskutatók kísérlettel igazolták, hogy annak, aki napközben alszik, ébredés után élénkebb a memóriája.

Amerikai kutatóknak sikerült azonosítaniuk az ember belső óráját szabályzó genetikai mechanizmus kémiai kapcsolóját. Bár a foly...

Összefüggést lehet kimutatni a gyermekkori elhízás és a rövidebb alvásidőtartam között, ami viszont nem magyarázható az alvás ...

Az insomnia elalvási és átalvási nehezítettséget jelent, mely az alvás mennyiségének és minőségének elégtelensége révén a m...

Az emberek többsége két végén égeti a gyertyát, és a modern technika semmit sem tett annak érdekében, hogy az embereknek több leg...

A parkinsonizmussal társuló neurodegeneratív betegségek közel 90%-ában állnak fenn alvászavarok - az álmatlanságot, a nappali alus...

Azok az emberek, akik nem alszanak eleget, a koncentrálóképesség zavarait és más nehézségeket is tapasztalhatnak. A Princeton-egyete...

103. Viselkedés az ágyban
(2006-10-04)
Most nem a szexről lesz szó. Két ember kapcsolatáról igen sokat elárul az, hogyan alszanak együtt, egy ágyban. Egy húsz éve együt...

Bár sokan panaszkodnak arra, hogy kevesebbet alszanak, mint szeretnének, még így is azt hisszük, hogy valójában többet alszunk.

Ritkábban és kevésbé fáj azoknak a migréneseknek a feje, akik változtatnak alvási szokásaikon, olvasható egy amerikai tanulmányba...

Az ember életében az ébrenlét és az alvás ritmusa az egyik legfontosabb váltakozás. Az alvás alatt átélt álmainknak különleges...

107. Árulkodó álmok (1.)
(2006-05-09)
Az emberi életet számtalan, időszakosan visszatérő ritmus és ciklus gazdagítja. Ezek rendszeresen ismétlődnek, és sokféle pólus...

Mind az alvászavar, mind a depresszió népbetegség, s mindkettő az életminőség romlását és a cardiovascularis morbiditás és mort...

Híres volt arról, hogy napközben szundított egy kicsit John Fiztgerald Kennedy, és Ronald Reagan, de ennek híve volt Edison, Einstein,...

Van, akik akár egy vasúti balesetet is végigalszik, míg mások egy pisszenésre is felébrednek. Újabb kutatások szerint a különbsé...

Susan Clancy harvardi pszichológus nemrég megjelent könyve szerint azok az emberek, akik arról számolnak be, hogy elrabolták őket a f...

Ismerjük mindannyian jól az ún. hétfő reggeli szindrómát, amikor fáradtan, kimerülten, kialvatlanul ébredünk fel, és azt kíván...

113. Alvással a rák ellen
(2003-10-01)
David Spiegel professzor, a Stanford-egyetem kutatója szerint az alvás megváltoztatja a szervezet hormonháztartását, a hormonális egy...

A felső légúti átmérők és a felső légúti záródási nyomás a különböző alvási stádiumokban és a testhelyzettől függően...

BOSTON, USA. Vannak, akik késő éjszakáig szeretik nézni a TV-t, mások pedig már a tízórás hírek előtt aludni térnek. Ez csupán...

A melatonin élettani szerepére az elmúlt század második felében derült fény. Több fiziológiás és kóros állapotban vizsgálták...

Frappáns összefoglaló az alvás mechanizmusáról, az alváshiány hatásairól, az álmok eredetéről és szerepéről.

Sok országban bevett szokás a délutáni szunyókálás, de a nyugati üzleti világ elitjei körében nem eresztett gyökeret. Ez hiba le...

Valamivel több mint egy évtized óta tudjuk, hogy a búzában, a rizsben, a burgonyában, a kukoricában, a cseresznyében és még sok más, asztalunkra kerülő növényben nagyon kis mennyiségben olyan vegyület...

Nem kevés azon nők száma, akik a menstruációt megelőző egy hétben, tíz napban hátrányukra megváltozottnak érzik magukat. A 3...

121. Fogcsikorgatás
(2001-05-01)
Kedves Doktornő!25 éves fiatal nő vagyok. Mostanában egyre gyakrabban ébredek úgy, hogy fájnak a fogaim és az egész állkapcsom, ami annak köszönhető, hogy éjszaka alvás közben ...

122. Karikás szemek
(2001-05-01)
Tisztelt Doktornő25 éves férfi vagyok és amióta az eszemet tudom, karikásak a szemeim. Nem vészes a dolog, de egyértelműen azok és más hasonló embereket látva, csúnya. Mitől le...

123. Szép álmokat!
(2001-03-00)
Mai életünk sokkal felpörgetettebb, mint amit nagymamáink éltek. Nemcsak azért, mert ők sokszor otthon maradtak és a család ell...

124. Alvászavar
(2001-01-22)
Tisztelt Doktornő! Van egy 16 éves lányismerősöm, akinek alvászavarai vannak. Nincsenek lelki zavarai, szorongásai, csak egyszerűen nem tud mindig elaludni. Az édesanyja orvos,...

125. ÁLOM- VILÁG
(2001-01-21)
Hogy kinek mennyi alvásra van szüksége, egyénenként és életkoronként változik. A csecsemők az első hetekben még napjuk 14...

Nehéz örömmel és lendülettel kezdeni a reggelt? Kora tavasszal sokkal nehezebb a korai felkelés. Néhány nyújtó gyakorlattal ...

PALM BEACH, USA - Hála legyen istennek a füldugaszért!

Az alvás idejének variálása jelentős károkat okozhat a hangulatunkban, állítják egyes kutatók.

Emlékeznek még a vízágyakra, a hetvenes évek csodájára, ami rendbehoz mindent, a hátfájástól a házastársak kapcsolatáig?

130. Álmosság napközben
(2000-10-06)
A napközben fellépő álmosság komoly probléma, amelyet nem szabad elhanyagolni, mondják a szakemberek. Nem csak a biztonság és a ...

A horkolás talán több kárt is okozhat, mint hogy szeretteink nem tudnak aludni, sejteti egy új tanulmány. A gyakran horkolással j...

A legtöbb ember olyan dolgokról álmodik, amiket ébren tett vagy látott, és a tudósok most kimutatták, hogy a patkányok ugyanezt ...

Amennyiben ön is tagja az emberiség azon 20-30 százalékának, amely alkalmanként vagy éppen folyamatosan alvászavaroktól szenved, akkor jobban teszi, ha lefekvés előtt 4-6 órával már nem iszik koffeint...

134. Az alvászavarok
(2000-02-01)
Az, hogy jól alszunk-e, több belső és külső hatástól függ. Meghatározó az is, hogyan tervezzük meg az alvásunkat, illetve a...

Minden embernek saját alvási ritmusa van, ami összefügg az egyéniségével, és előszeretettel kapcsolódik egyes szokásaihoz. A l...

Miért fontos, hogy időnként lazítsunk, regenerálódjunk - amire a nyári időszak éppen megfelelő is?

137. Ki mint veti ágyát...
(1999-04-00)
Mindannyian tisztában vagyunk azzal, hogy amilyen az éjjelünk, olyan lesz a nappalunk is. A komfortos alvást nemcsak a fekvőhely mi...

A magyar lakosság mintegy tíz százaléka szenved valamilyen alváselégtelenségben. Az alvászavarra panaszkodó betegeknél az orvos legfontosabb teendője a zavart kiváltó okok megállapítása, majd a megfel...

A kísérletek folytatódtak, de már pihenhettek is a Discovery űrhajósai. Az amerikai kozmikus utazás kétszeres sztárja John Glenn folytatja a az űrkutatás népszerűsítését. A keddi menetrend legnagy...

140. Hipnózis
(1998-10-01)
A hipnózis szó nem hangozhat el anélkül, hogy valamilyen érzelmet ki ne váltson. Vannak, akik nagyon lelkesednek érte, és vannak...

141. Árulkodó alvás
(1998-04-01)
Ha azt halljuk, hogy alvásunkból valamilyen rejtett, rólunk szóló információt lehet kiolvasni, akkor legtöbb ember az álmokra, ...

Éjjel többször felébredek, amúgy is nehezen alszom el. Állandóan a benti, munkahelyi problémáim foglalkoztatnak. A körülményeken egyelore nem tudok változtatni, ezért próbáltam lefekvés elot...

Bevezetés: A rosszindulatú daganat diagnózisa nagyobb distresszel jár, mint bármely más diagnózis. A daganatos betegségek jelentős ...

Web Design & Development Prowebshop