ÚJ

A sildenafil az időeltolódás ellen is jó

Argentin tudósok felfedezték, hogy kísérleti hörcsögök 50 százalékkal gyorsabban álltak át a napi életritmusukat felborító időeltolódás után, ha Viagrát kaptak előtte.


Alvászavar esetén sokan szednek melatonint, a kockázatok ellenére

Nem tud aludni? Amikor az álom nem jön a szemükre, néhányan a melatoninhoz fordulnak, egy vény nélkül kapható alvást segítő szerhez, amelyet gyakran összetévesztenek étrend-kiegészítővel. Ez a hormon fontos szerepet játszik az emberi biológiában, és a szakemberek megkérdőjelezik, hogy a szint növekedése többet árt-e, mint használ.


Alvászavarok gyermekkorban

A rémálmok az alvás REM (rapid eye movement, azaz gyors szemmozgások) fázisa alatt előforduló ijesztő álmok. A rosszat álmodó gyermek általában teljesen felébred és színesen emlékszik vissza az álom részleteire.


Nyugodtan felébreszthetjük az alvajárót

Ha az éjszaka közepén azt tapasztaljuk, hogy valamelyik családtagunk a lakásban sétál, a szeme nyitva, de nyilvánvalóan alszik – mit tegyünk? Ébresszük fel?


Mit együnk és mit ne, hogy jól aludjunk?

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt és italt, amelytől jobban tudunk aludni, valamint azokat az ételeket-italokat is, amelyeket jobb kerülni, ha egészséges, mély álomba szeretnénk merülni esténként.


Ha valakit „álmában ér a halál”

Amerikai tudósok úgy vélik, megfejtették annak a titkát, mi okozhatja, ha valakit éjszaka, álmában hal meg.


A horkolás figyelmeztető jel

A hangos horkolás több mint bosszúság az éjszakában. Jele lehet obstruktív alvási légzészavarnak, ennél a betegségnél az illető átmenetileg nem vesz levegőt az alvás folyamán. Ilyenkor jelentősen nő a szívelégtelenség és az agyvérzés kockázata.


Három tipp az éjszakai horkolás ellen

A horkolás nem csak az ezzel küzdő fél számára probléma, de a partneri kapcsolatokat is megterheli, kiemelkedő oknak számít a szakítások, válások során. Mindent meg kell tenni, hogy ezt megelőzze, kordában tartsa az ember. Mutatunk három tippet, ami beválhat a horkolás ellen!


Karácsonyi ajándék – egy jó alvás

Közelednek az ünnepek, kevés idő van már csak elvégezni az ilyenkor szokásos előkészületeket. És az ünnepek alatt is kifáradhatunk a csomagolástól, a főzéstől-sütéstől, a rokonok és ismerősök meglátogatásától, fogadásától.


Alvászavarok nyáron

A nagy melegben általában romlik az alvás minősége, de nyáron a csökkenő terhelés, kevesebb stressz miatt javulhatnak is bizonyos alvászavarok. Minden harmadik embernél lépett fel már élete során legalább egyszer valamilyen alvászavar, ami hosszabb távon a depresszió és az elhízás kockázatát is növeli.


1 | | | | | | | | | |

Web Design & Development Prowebshop