Torna az ágyban fekve

Próbáljuk meg a beteg lábát talpra húzni:

• felváltva az egészséges lábbal,
• mindkét lábat egyszerre talpon tartani,
• térdeket egyszerre jobbra-balra eldönteni,
• talpra ránehezedni, derekat megemelni.

Nyújtott lábakat csípőből terpeszbe húzzuk szét, majd vissza.

Nyújtott lábakat csípőből emeljük fel felváltva.

Boka mozgatása: a lábfej lefeszítése és főleg felemelése általában a legnehezebb gyakorlat. Előfordul, hogy eleinte egyáltalán nem akar mozdulni, ilyenkor egészséges kezünkkel vagy hozzátartozók segítségével próbáljuk gyakorolni.

A kart sokszor pihentessük tarkóra emelt kézzel! (Gyakran nem pihenésnek tűnik az érzett fájdalom miatt.).

A bénult kezünket a képen látható módon foghatjuk meg az egészséges kezünkkel. Így sok gyakorlat elvégezhető egyedül is. De ne szoktassuk hozzá túlzottan beteg kezünket ehhez a segítséghez, ha már egyedül is mozog, inkább úgy "erőltessük"!

• Emeljük a beteg kart egyedül vagy a másik kéz segítségével nyújtott könyökkel a fej fölé, majd vissza.
• A felemelt kart könyökben hajlítsuk be, majd nyújtsuk vissza fel.

Ágyban ülve elkezdhetjük gyakorolni a kéz finom mozgásait. Talán ez a legnehezebb feladat mindegyik közül.

• Behajlított könyökkel fordítsuk tenyerünket fölfelé, majd lefelé.
• Integetés mozdulatai.
• Ujjak ökölbe szorítása, majd nyújtása.
• Nyújtott ujjak terpesztése és zárása.
• Tárgyak használata: eleinte nagy, majd egyre kisebb tárgyak (pl. teniszlabda, golyó, ceruza stb.) megfogása, elengedése. Gyakorolni kell az egyik kézből a másik kézbe való áttételt is. Az írást, rajzolást, evőeszköz-használatot is meg lehet próbálni. (Sok a kudarc, de nem szabad feladni!)

Gyakorlatok állásban

Ha a beteget talpra állítjuk, mindig a bénult oldalát segítsük!

A tornázást a szék támlájába fogódzkodva gyakorolják. A segítő ember ekkor is a beteg sérült oldalán helyezkedjen el, és ügyeljen a beteg térdének feszítésére és a széles alapon (vagyis terpeszben) való állására!

• Helyben járás.
• Magas térd emelése felváltva.
• Terpeszben emeljük a lábakat felváltva.
• Lábak hátralendítése csípőből felváltva.
• Térdhajlítás felváltva.
• Térdrugózás, majd leguggolás.
• Lábfej mozgatása: sarkon állás, lábujjhegyre állás.

A járás gyakorlása

Az alkalmazott segédeszközök (járókeret, háromlábú bot, bot) indokolt esetben a kezelőorvos által felírhatóak és használhatóak.

Helyes alkalmazásuk alapszabályai:

1. A segédeszközökre rá kell támaszkodni, nem vinni kell őket!

2. Először a segédeszközt, majd a beteg lábát, végül az egészséges lábat tegyük előre.

3. A segítő ember a beteg oldalon álljon.

4. A botot az egészséges oldali kézben kell fogni!

A segítséget nem szabad megszokni. Ne felejtsék el: cél az önállósodás!