Védőoltás anyatejjel
A természet jól kitalálta: az anyatej higiénikus, tiszta, megfelelő hőmérsékletű, mindig rendelkezésre áll és ingyenes. Ennél sokkal többet is tudunk róla: a baba mindenkori igényének megfelelően tartalmaz fehérjét, zsírt, tejcukrot és vitaminokat, vasat, sót, foszfort, sőt a zsírok emésztéséhez szükséges lipáz nevű enzimet is. A lehető legjobban hasznosítható, jól emészthető táplálék, amely a csecsemő féléves koráig egyedülálló módon biztosítja a baba fejlődését.
Az anyatej nem csupán táplálék, hanem folyamatos "védőoltás" és olykor orvosság is. Védi a csecsemőt bizonyos betegségektől, fertőzésektől. A fertőzés elleni biológiai anyagokat tartalmaz: ellenanyagokat, fehérvérsejteket, laktoferrint, bifidus faktort és az idegrendszer fejlődéséhez elengedhetetlen aminosavakat.
Szoptatni nemcsak fontos, hanem jó is. A baba-mama kapcsolat egyik legintimebb része. Ideális lehetőség arra, hogy a kismama kifejezze szeretetét és gondoskodását, hogy a baba a testi közelségben biztonságban érezhesse magát, és lelkileg is feloldódjon. Mikor kell kiegészíteni a baba étrendjét, és hogyan?
Milyen jelekből tudhatja meg a mama, hogy babájának kevés az anyatej? Ennek egyik legkézenfekvőbb jele, ha a baba gyakrabban szeretne szopni, tehát éhes. Egy ideig nincs is emiatt gond, mert a gyakoribb szopás fokozza a tej termelődését tehát a természet (ismét) mindent megold. Bármilyen életkorban gyakrabban mellre lehet tenni a babát., így fokozható a tej mennyisége.
A másik jel, ha a kicsi súlya nem olyan intenzitással gyarapszik, mint az az egyéniségének megfelelő lenne, illetve, ha a súlynövekedés megáll, esetleg csökken. Nincs két egyformán fejlődő gyerek, ezért célszerű a védőnő vagy a gyermekorvos tanácsát kérni, hogy mikor kezdődjön a "hozzátáplálás" időszaka. (Minél később, annál jobb, de van, aki már öt hónaposan kap az anyatej mellé mást is.) Az idegen fehérjéket nehezebben emészti a kicsi szervezete. S a szoptatással létrejövő szoros testi-lelki baba-mama kapcsolatot sem célszerű hirtelen megszakítani. Röviden a tápszerekről
Előfordulhat, hogy az orvos a védőnővel történt konzultáció után tápszert rendel, mert a mamának kevés és már nem fokozható a teje. Az a cél, hogy a baba minél tovább még ha pótlásra, kiegészítésre is szorul kapja az anyatejet. Természetesen vannak olyan esetek, amikor ez a legjobb szándék és igyekezet ellenére sem lehetséges, például a baba vagy a mama betegsége miatt. Az üzletekben kapható tejféleségek házilagos hígítása helyett ma már korszerű összetételű tápszereket lehet használni, de csak a védőnővel, orvossal történt egyeztetés után. Mikor szoptassam gyermekemet?
A bébi jelezni fogja ezt, ha úgy kívánja, az első időben akár két óránként is mellre lehet tenni. Amíg a baba kicsi, éjszaka is igényli a szoptatást. Nem csak az éhségérzete miatt fontos ez, inkább mert biztonságot ad neki. Ilyenkor néhány perc megnyugtató szoptatás elég, a kicsi érezheti, hogy éjszaka is oda lehet bújni a mamához, meg lehet kapaszkodni benne. A tapasztalat szerint a kiegyensúlyozott babák hat-nyolc hetes korukban maguktól abbahagyják az éjszakai szopást. Nem is minden éjszakai jelzésnél kell mellre tenni a kicsit, egy idő után a mamák tudják, hogy mikor, mire van a babának szüksége. Hogyan fejjünk?
Fejni nem mindig könnyű, s különösen az első időben eléggé korlátozott a kismama ideje. Mégis fontos, hogy ellenőrizze, van-e pangó, kiürítetlen tejmirigy, hogy kivédje a mell gyulladását, serkenti a tejtermelődést is, így annál tovább szoptathat a mama. Ha az anyuka elfáradt, az apuka is segíthet a fejésben. Mit kezdjek a felesleges anyatejjel?
A felesleges anyatejet célszerű kisebb adagokban lefagyasztani. Természetesen ilyenkor fokozottan be kell tartani a higiénés előírásokat. Hűtőszekrény fagyasztójában se tároljunk lefejt tejet két hétnél tovább. Mélyfagyasztó szekrényben -18 šC fokos hőmérsékleten vagy az alatt hat hónapig áll el az anyatej. Hol gyűjtik az anyatejet?
Vannak, akik nem tudják, vagy nem akarják a lefejt anyatejet eltenni, szívesebben adják le gyűjtőbe, hiszen így segíthetnek beteg, koraszülött csecsemőknek. Ilyenkor szólni kell a védőnőnek, aki tudja, hol van a területileg legközelebbi anyatejgyűjtő állomás, és megszervezi, hogy az anyatejet elszállítsák. A szoptatás elrontja az alakomat?
Ezt a kérdést szinte minden kismama felteszi magának, aki szereti a férjét, és szeretne a szülés után is vonzó maradni. Nos, mindenkit megnyugtathatunk: ez tévhit.
A szoptatás nem rontja el a nő alakját, sőt, a szoptató anya könnyebben lefogy a szülés után. A mell alakja nem a szoptatás, hanem már a terhesség alatt változik. A szoptatás elősegíti a szülés utáni átalakulást is, a méh összehúzódását, visszafejlődését.
Mini menü
A kiegészítő táplálékhoz fokozatosan kell szoktatni a csecsemőt. Az evés kezdetekor a baba még éhes, ilyenkor kell mellre tenni, hogy megkapja az anyatejét. (Ha úgy tetszik, ez legyen a leves.) A második fogás pedig a főzelék, amit eleinte speciálisan kell elkészíteni. Először burgonyapürét lehet adni, amelyet a főzőlevével, de még jobb lefejt anyatejjel hígítani. Ez lehet a többi babaétel sűrítő anyaga is, egyéves korig nem ajánlott rántani a főzelékeket. A baba eddig jórészt anyatejet kapott, annak ízéhez szokott hozzá. Ezt az ételei ízesítésekor is figyelembe kell venni, a fűszerekkel érdemes csínján bánni. (Pici sót azért tehetünk az ételbe.)A burgonyapüré után jöhet a répapüré, később próbálkozhatunk a zöld levelesekkel (salátával, sóskával, spenóttal, kínai kel gyönge részével) és a céklával is. Nagyobb csecsemőnek adhatunk zöldhüvelyeseket: babot, borsót is.
Arra ügyeljünk, hogy egyszerre csak
Arról általában kevesebb szó esik, hogy hogyan táplálkozzon a szoptatós kismama. A terhesség ideje alatt mintegy 500 plusz kalóriára van szüksége a szervezetnek. Ugyanennyit javasol a szakember a szoptatás idejére. Ne feledjük a jelszót: "Mindkettőjükért, de nem kettő helyett!" Amit a kismama elfogyaszt, azt kapja gyermeke a szoptatás ideje alatt is. A többletkalóriát főleg fehérjéből kell fedezni, tejtermékekből és rostban gazdag gabonafélékből, gyümölcsökből, zöldségekből. Fontos az ásványi anyag és vitaminbevitel.
Ajánlott a rendszeres, napi ötszöri étkezés. Inkább többször, de egyszerre kevesebbet. A mamának és babának egyaránt ártanak a puffasztó, nehéz és a túl fűszeres ételek.
Naponta mintegy három liter folyadékot tanácsos inni. Nem ajánlottak a cukros és szénsavas üdítők, előbbiek hízlalnak, utóbbiak puffasztanak. Kerülni kell a madártejet, a söröket és egyéb szesztartalmú italokat, a rántott levest és lehetőleg a fekete kávét is napi egy-két csészére kell csökkenteni.
Gyakorló szülők tudják, hogy az elmélet mindig nagyon szép, de előfordul, hogy nehezen megvalósítható. A valóság azonban az, hogy olyan baba még nem született, aki a papírforma szerint "működött" volna. Ilyenkor nem szabad kétségbeesni. A gyerek nem gép, éppen nőhet a foga, bújkálhat benne a betegség számos oka lehet annak, hogy nem úgy eszik, ahogyan szeretnénk. Ez pedig így is van rendjén. A védőnő és a gyermekorvos nemcsak szakirodalmat tud ajánlani, hanem praktikus, gyakorlati tanácsokkal is segítheti a baba táplálását is. Kérdezni pedig nem szégyen! Nincs nagyobb öröm, mint kiegyensúlyozott, elégedett babánk mosolyát látni.
2002-08-02 16:34:18