A változókor a petefészek hormontermelésének ingadozása, csökkenése miatt egy sor változást a női szervezetben. A nők életének ez a nehéz időszaka általában 4-5 évet vesz igénybe. A változókor leggyakoribb panaszai közé tartoznak a vérzészavarok, különböző vegetatív tünetek, mint például hőhullámok, fokozott izzadás, hüvelyszárazság, elhízás. Nem ritkák a pszichés zavarok sem, így a feszültség, szorongás, vagy éppen a depressziós tünetegyüttes. A menses kimaradása után nemcsak az osteoporosis (csontritkulás) és az ebből adódó csonttörések, hanem a szív- és érrendszeri megbetegségek kockázata is fokozottabb.

Mindenekelőtt alapos belgyógyászati és nőgyógyászati vizsgálatokra van szükség. Ezek szükség szerint kiegészülhetnek laborkivizsgálással, UH-vizsgálattal, EKG-val, csontsűrűségméréssel.

Milyen természetes módszerek alkalmazhatóak?

Vérzészavarokra – amennyiben a nőgyógyászati vizsgálat szervi elváltozást, pl. miómát, rosszindulatú daganatot – nem talált, alkalmazhatóak különböző gyógynövények teakeverék formájában: palástfű, pásztortáska, orbáncfű, cickafarkfű.

Vegetatív panaszokra jó hatásúak a citromfű, orbáncfű, levendula akár tea, akár illóolajos fürdő vagy aromalámpa formájában.

A csontritkulás megelőzésében fontos a rendszeres testmozgás, a speciális torna, a fokozott igényeknek megfelelő kalcium- és D-vitamin-bevitel orvos által javasolt mennyiségben és formában.

A testsúly karbantartására és a hiánytünetek kivédésére gondoskodni kell a megfelelő mennyiségben a szervezet számára fontos vitaminok, ásványi anyagok megfelelő beviteléről és a kiegyensúlyozott táplálkozásról is. Javasolt a reformtáplálkozás elvei alapján összeállítani az étrendet, az egyéni szempontokat is figyelembe véve.

A hőhullámok enyhítésére alkalmazhatók az orvos által javasolt időtartamban és adagolásban olyan készítmények, amelyek növényi hormonokat, fitoszterineket tartalmaznak (méhpempő, cickafark). Figyelem! A fitoszterineket taratalmazó gyógyhatású készítmények egyes esetekben nem javalltak – pl. mióma –, a méhészeti termékek az arra érzékeny egyénekben allergiás reakciót válthatnak ki!

Testnek és léleknek egyaránt jó hatásúak a különböző gyógymasszázsok – thai-, la phyto-, aromamasszázs–, a szauna, infraszauna.

Kiegészítő gyógymódok: ha egyedül nem boldogul, szakorvosi segítséggel igénybe vehető az akupunktúra és a homeopátiás gyógyszerek is.

Remélem, tanácsaimmal segítettem! Jobbulást kívánva üdvözlettel:

Dr. Lakosi Gabriella