Az Ön által kiválasztott kulcsszó az alábbi 178 cikkekben szerepel:

A terhesség felett érzett első örömmámort követően sok kismama bizonytalannak érzi magát, többek között a sportolás lehetősé...

2. Pulzus
(2018-05-07)
Fiam 21 éves focibíró. Meccs után 2 órával 100 volt a pulzusa, utána lassan lement 78-ra. Vérnyomása 130/85 volt.Mennyi időn belü...

3. Barbiturates
(2018-05-07)
Juthatott a 18 éves fiam szervezetébe barbiturát? 14 éve sportol, nagyon ritkán jár szórakozni, 2 hónapja nem volt. Valsartan-teva v...

Svéd orvosok által az EuroPrevent 2018 európai kardiológiai kongresszuson ismertetett vizsgálat szerint, ha szívinfarktus után a bete...

5. Új svéd őrület
(2018-03-04)
Ma már semmi meglepő nincs abban a fejlett országokban, ha a munkavállaló ebédidőben egy órát úszik az uszodában, Svédországban...

A sport és az egészséges táplálkozás népszerűsítését, a dohányzás visszaszorítását, illetve a cukor- és a szívbetegek hat...

A sportolás egyértelműen gyorsítja a gyógyulási folyamatot a vénás eredetű fekélyeknél. A British Journal of Dermatology (2017; d...

Német kutatók megfejtették, miért előnyösebb a balkezesség és a ballábasság az asztalitenisz, a baseball és a krikett játékosai...

Napjainkban a média és az internetes portálok csodaszerként mutatják be az Arginin pozitív hatásait. Hadd szolgáljon példaként az ...

A 32. SPAR Budapest Maraton® Fesztivál két napján tízféle versenyszám közül lehet választani. A klasszikus táv indulói alapo...

11. Téli sportbalesetek
(2017-09-22)
A tél beálltával várható a szánkó-, sí- és snowboardsérülések számának emelkedése. A hó és jég nemcsak a közlekedési bal...

A Harvard University Medical School kutatói olyan bélbaktériumokat azonosítottak, amelyek segíthetik az élsportolókat jó eredmények...

13. Vitaminok és sport
(2017-03-29)
A táplálkozás nélkülözhetetlen elemei a vitaminok. Ezek olyan szerves vegyületek, melyeket a szervezet nem képes szükségletének m...

A British Journal of Sports Medicine (BJSM) című folyóiratban közölt tanulmány készítői olyan 1994 és 2008 között készített eg...

15. Telitalppal futás
(2016-09-21)
7 éves kisfiunk telitalppal fut. Ezzel a napokban szembesített minket a teniszedzője. Mit tehetnénk? Lábujjtorna? Vagy lássa szakorvos...

Szeptember 20-án rendezik meg országszerte az Egyetemi Sport Nemzetközi Napja elnevezésű programsorozatot.

17. Súlymellény
(2016-05-16)
Küzdősport edzéseinken rendszeresen (heti 3-4 alkalommal) szoktunk súlymellényben edzeni. Ezek a mellények 50 kg-ig szerelhetők súll...

Hónapokig is eltarthat, amíg a meldonium kitisztul a szervezetből, így vélhetően ez az egyik oka annak, hogy a január elseje óta til...

19. Testi körkép
(2016-02-23)
A magyarok kétharmada szinte soha nem sportol, 40 százalékuk pedig úgy gondolja, hogy egy kis súlyfelesleg még nem okozhat egészség...

20. „Alakformálók”
(2015-12-10)
Lehet-e kockás hasa annak, aki a kanapán sült krumplit majszolva nézi a TV-t? És ha közben valamilyen vibrációs öv van rákötve? M...

Csatát vesztett a bíróságon a bridzset sportként besoroltatni kívánó brit egyesület: az ország legfelső bírósága ugyanis kimon...

Tavasszal egyre többen kezdenek sportolni a szabadban. Sajnos a nagyvárosokban a légszennyezettség sokszor olyan mértékű, hogy a tüd...

A túl sok és gyors tempójú futás épp olyan káros lehet az egészségre, mint a mozgásszegény életmód - derült ki a Journal of th...

Bár az elmúlt években némiképp javulást mutat egészségi helyzetük, továbbra sem elég fittek a kínai felnőttek - derül ki a spo...

20 éves nő vagyok, 2001-ben volt egy Ross-műtétem, azóta nagyjából félévente járok ellenőrzésre, eddig minden rendben volt.Van e...

A nagy állóképességet igénylő sportok befolyásolhatják az idősebb atléták természetes szívritmusát - állapította meg egy bri...

A társait ért balesetek és a kedvezőtlen időjárás miatt Török Zsolt nem folytatja az Annapurna-expedíciót, az alpinista már elha...

Bizonyos tünetek hosszú ideje, egyesek évek óta fennállnak. Bélgázok (feszülő puffadás érzet nélkül) napi 10-15 alkalommal, az ...

Jéglavinában megsérült és kórházba került az aradi Török Zsolt vezette román Annapurna-expedíció egyik tagja - közölte hétf...

A magyaroknak 15 százaléka sportol rendszeresen az európai uniós közvélemény-kutató intézet, az Eurobarometer csütörtökön bemut...

A rendszeres testmozgás mind rövid, mind hosszú távon előnyösen hat az értelmi teljesítményre. Idős embereknél csökkenhet az Alz...

Az ugyanazon profi labdarúgócsapatért rajongó és hasonló egészségi célokat kitűző férfiakkal való közös focizás segíthet a ...

Világcsúcsot állított fel egy új-zélandi házaspár, miután az elmúlt év minden napján lefutott egy maratoni távot Ausztráliába...

Észrevehetően javíthatja a tinédzserek iskolai teljesítményét a rendszeres sport egy tanulmány szerint.

Sportbaleset történt keddre virradóra a fővárosi Szabadság hídon, ahol a Budapesti Műszaki- és Gazdaságtudományi Egyetem és a Bu...

A magyar internetezők mindössze 38 százaléka sportol valamit - derül ki a Kutatópont legfrissebb internetes felmérésből, amelyet a ...

Francia kutatók szerint gyakran vesztes csapatnak szurkolni egészségetlen, mert egy pszichológiai felmérés szerint a drukkerek többet...

A kínai állami sport főhivatal felmérése szerint növekszik az elhízás veszélye a 20 és 39 év közötti kínaiak körében.

Élsportolók - biciklisták, birkózók, focisták és karatésok - részvételével végzett kísérletek eredményei szerint a megfelel...

A délelőtt 9 órai adatok szerint éjféltől 4 millió 307 ezer 295 sporttal eltöltött percet "produkáltak" a magyarok a Kihívás Nap...

41. Flabélos edzőgép
(2013-05-13)
Mi a véleménye a Flabélos vibrációs edzőgép használatáról? Nem ártalmas a belső szervekre ez a típusú rázogatás? Egészsége...

A Magyar Szabadidősport Szövetség célja az, hogy a résztvevők összesen 50 millió percnyi testmozgást végezzenek május 22-én, az ...

A sportorvosok egyre gyakrabban találkoznak olyan sérülésekkel, amelyek azért következnek be, mert a fiatal sportoló túlerőlteti a ...

Szívproblémái ellenére nyolcvanévesen indul neki a Mount Everestnek egy japán hegymászó: ha vállalkozását siker koronázza, Mi...

Egy kismamákkal foglalkozó internetes portál, a BabyCenter szerint az anyává lett nők jobban odafigyelnek egészségükre, többet mo...

46. Magas pulzusszám
(2013-02-06)
Esti megterhelő edzés után (az edzés este 9-ig tart), hogyan lehet visszavinni valami természetes dologgal a pulzust, hogy minél hamar...

Magyarországon csak a hatóság ellenőrizheti, hogy bárki rendel-e interneten doppingszert.

A sport- és energiaitalok egyre növekvő népszerűsége új egészségügyi problémát jelent: károsítják a fogzománcot. A kutatóka...

Ha valakinek nem telik személyi edzőre, ne keseredjen el, az alábbiakban híres edzők tapasztalatait adjuk közre. Lehet, hogy „öner...

A szívelégtelenségben szenvedő betegeknek kicsi a teherbírásuk, ezért keveset mozognak és gyakorta szenvednek depressziótól. Egy...

Több mint kétszeresére emeli a megbetegedés kockázatát, ha távoli mérkőzésekre öt vagy több időzónát utaznak át a sportolók...

A sok ezer emberből, aki arra jelentkezett, hogy vigye a londoni nyári játékok megnyitójára az olimpiai lángot, csak kevesen kerülte...

A máltaiak a leglustábbak a világon, 71,9 százalékuk meg nem moccanna, hogy kicsit is sportoljon, a görögök viszont a legaktívabbak...

Majdnem mindenkinek mást jelent az étel, az étkezés. Az olimpiai játékokon részt vevő sportolóknak az étel az üzemanyag ahhoz, ho...

Az utóbbi években megerősítést nyert a fizikai teljesítmény jelentős mértékű genetikai meghatározottsága. Emellett a sportolás...

"Gyanúsnak" nevezte keddi nyilatkozatában egy vezető amerikai úszóedző azt a világszerte komoly feltűnést keltő teljesítményt, a...

57. Szex az olimpián
(2012-07-28)
Az egyik aranyérmes sportoló szerint az olimpiai falu egy szex paradicsom. Az Olimpiai Bizottság rekord mennyiségű 150000 gumióvszert ...

58. Gyermek - Sportital
(2012-07-27)
9 éves kisleányom (testsúly 27 kg, testmagasság 135 cm) számára milyen és mennyi sportitalt adhatok? Azért foglakoztat a kérdés, m...

59. Miért jó biciklizni?
(2012-06-28)
Egy brit felmérés szerint az élvezeti érték a legfontosabb érv a kerékpározás mellett. Sokan tekernek egészségügyi és takaréko...

Megfelelő vizsgálatok után akár versenyszerűen is sportolhatnak azok, akiknek a végzetes szívritmuszavart kivédő pacemakert ültetn...

Az általános iskolás gyerekek mintegy egyharmada Szlovákiában naponta több mint két órát tölt tévékészülék vagy számítógé...

"Fejben dől el a verseny" - mondja a sportpszichológus, és hogy nyomatékot adjon a megállapításnak, azonnal hozzá teszi, hogy rövid...

Az egészség sokáig megőrizhető, az öregedés folyamatai lelassíthatók a mindennapi sportolás segítségével. A kutatások azt bizo...

A sportorvosok egyre gyakrabban találkoznak olyan sérülésekkel, amelyek azért következnek be, mert a fiatal sportoló túlerőlteti a ...

"Első maratoni távomat idén tavasszal futottam. Jól ment, és bár előtte voltak félelmeim, remekül éreztem magam. Az igazán nag...

Az izomtónus növelésére szolgáló molekuláris szignálok már egy edzés után is módosítják a génkifejeződést az ember szerveze...

A sport a legjobb megelőzési módszere a szív- és érrendszeri megbetegedéseknek - szögezték le azon a keddi sajtótájékoztatón, a...

68. Családi fitnesz
(2012-01-05)
Az egészséges életmódra vonatkozó újévi elhatározásaink során mindenképpen gondoljunk a gyerekekre is, sokkal könnyebb és szór...

Évtizedek óta folyik a vita azon, hogy a koffein milyen mértékben befolyásolja a különböző sportolók fizikai és szellemi teljes...

Az egészséges életmód kulcsa a rendszeres mozgás. Vannak esetek, amikor az edzés megkezdése előtt ajánlatos felkeresni az orvosunka...

A házasok kevesebbet sportolnak, mint az egyedül élők, a párokon belül a férjek a lustábbak - derült ki a brit egészségügyi mi...

A világon elsőként cápaketrec nélkül ússza át a Floridai-szorost egy korábban hosszútávúszóként világsikereket el...

A nagy hőségben folytatott sport miatt a tizenéves fiúk gyakran életveszélyes állapotban kerülnek kórházba - az akár halált is ...

A sportoló kamaszok ritkábban dohányoznak és használnak drogokat, ám gyakrabban isznak alkoholt - állapították meg felmérésük...

Nem kezdem el elmondani az elejétől az egészet, hogy miért is jó. Ez mindenkinek világos. De amit muszáj tudni, és nem lehet elég s...

76. Mit bírok és mit érdemes
(2011-02-17)
Pár éve döntöttem el, amikor csak lehet, sportolok valamit, mégpedig napi szinten. Ez nem jelenti azt, hogy addig nem csináltam semmit...

21 éves férfi vagyok, 136 kg, 173 cm magas. A problémám az, amire eddig sosem volt még példa, hogy egy viszonylag egyszerű tornagyako...

Egy új felmérés szerint a szülők nagymértékben felelősek gyerekeik egészséges vagy mozgásszegény életmódjáért. Különösen ...

79. Szívszúrás
(2010-12-22)
Mozgás közben percekig tartó szívszúrást érzek, amíg a szervezetem le nem nyugszik. Mostanában nyugalmi állapotban is érzem 2-3 n...

"Semmi sem acélozza jobban az izmokat, semmi sem teszi hajlékonyabbá, rugalmasabbá a testet, semmi nem nevelhet nagyobb ügyességre, sz...

81. Kiszáradás
(2010-11-02)
2 hétig Creatint szedtem ez egy teljesítménynövelő szerhez. Emellett sokkal több folyadékbevitel szükséges, amit én elmulasztottam...

82. Elhízott gyerekek
(2010-08-23)
Az amerikai gyerekek elhízását látva alakult meg a FitSchools nevű kezdeményezés, amely az egészséges életmódra nevelést tartja ...

Nem is olyan régen még arra beszélték rá a várandós nőket, hogy vigyázzanak a mozgással, ma azonban már más a vélekedés. A meg...

29 éves nő vagyok. Háromszor műtötték az L3-L4 lumbális szakaszomat. A legutóbbi műtét alkalmával stabilizálták. Most ismételt...

85. Vese és aerobik
(2010-05-28)
30 éves nő vagyok, 2008-ban el kellett távolítani a jobb vesémet egy későn észlelt fejlődési rendellenesség miatt. A bal vesém j...

A XXI. század vívmányaként hangoztatják a testi-lelki egészség komplexet, amelynek részeként a sportolók körében is mind nagyobb...

87. Osteomyelitis
(2010-05-03)
Kisfiam most 6 éves, 2 éves korában átesett egy csontvelőgyulladáson, aminek következtében négyszer megműtötték. Lepucolták a l...

A gyermekkori elhízás egyike korunk legjelentősebb népegészségügyi problémáinak. Az inaktív életmód és a csökkenő fizikai akt...

Aki már gyermekként kihúzza magát a sportos tevékenységek alól, az valószínűleg felnőttkorában sem fog rendszeresen sportolni

90. Szülés utáni torna
(2010-01-11)
6 hónappal ezelőtt született első gyermekem, császármetszéssel. Azóta fölszedtem magamra néhány fölösleges kilót. Nekifoghatok...

91. Férfias jóga
(2009-12-07)
Sok férfi még ma is úgy gondolja, hogy nem igazán férfias cselekedet egy terembe beülve jógázni. Ha már megszületik az igény a mo...

92. Férfias jóga
(2009-12-07)
Sok férfi még ma is úgy gondolja, hogy nem igazán férfias cselekedet egy terembe beülve jógázni. Ha már megszületik az igény a mo...

37 éves, 2 gyermekes (15 év, 13 éves fiú gyerekek) anyuka vagyok, 8 éve rendszeresen sportolok (futok), most pedig párommal úgy dönt...

94. Kibeszélő show
(2009-08-26)
Szedhet nő Potemixet? Szülés utáni depressziót követően antidepresszánst szedek, de szülés óta szinte egyáltalán semmi vágyam ...

A kakaó gyorsítja a pihenést és a szervezet regenerációját sportolás után– olvashatjuk az International Journal of Sport Nutr...

A testmozgás nagyban hozzájárul a hangulatunk javításához, ám az egészségre gyakorolt pozitív hatásait hajlamosak vagyunk eltúlo...

97. Normál pulzusszám
(2009-04-03)
23 éves lány vagyok, 4 évvel ezelőttig versenyszinten versenytáncoltam, kb. 10 évig. Mai napig sportolok, és észrevettem a futógép...

18 éves fiú vagyok. A vállamon, hasamon, hátamon és a lábamon jól látható striák vannak. Már voltam vele szakorvosnál, ő el is ...

Kutatók szerint a kamaszlányok fizikai állapota azzal párhuzamosan romlik, minél több időt töltenek a képernyő előtt. Érdekes, h...

Állatkísérleti eredmények arra utalnak, hogy a sporttevékenység és a kalóriaszegény étrend posztmenopauzális emlőrák rizikót c...

Egy a közelmúltban végzett vizsgálat szerint az elhízott nőknek számos gátlással kell megküzdeniük, azért nem sportolnak, még a...

Egy amerikai kutatás szerint a hatvan éves korban elkezdett súlyzózással is lehet annyi izomtömeget építeni, amivel sikeresen föl l...

Elterjedt az a nézet, hogy ha valami baj van, akkor mindig akad valamilyen tabletta, ami majd segít. Ez a vizsgálat arra emlékeztet, hog...

A mostani hatvanasok egyre többen nem akarnak tudomást venni az idő múlásáról, hanem aktívan sportolnak és egyre több nyugdíjas v...

Ha a kismama a várandósság ideje alatt sportol, mozog, az nem csak számára hasznos, hanem a babának is. Egy új vizsgálat szerint azo...

A legtöbb sportoló már hallott róla, sokan hisznek benne, és vannak, akik tapasztalták is, hogy a futás vagy az intenzív edzés ugya...

Akik sportolnak, és mértékkel fogyasztanak alkoholt, védettebbek a halálos kimenetelű szívinfarktussal és egyéb, halálos betegség...

Akik sportolnak, és mértékkel fogyasztanak alkoholt, védettebbek a halálos kimenetelű ischaemias szívbetegséggel és egyéb, halálh...

109. Tour de France
(2007-07-24)
Bár a televíziós közvetítések során a nézők gyönyörű tájakat láthatnak, a Tour de France nem országjárás a benne résztvev...

110. Mint hal a vízben…
(2007-06-19)
Az egészséges életmód fontos feltétele a rendszeres sportolás, a sok mozgás. A lehetőségek közül most az úszással foglalkozunk....

111. Eltunyult gyermekek
(2007-06-17)
A távirányítót, a számítógép klaviatúráját, a szintetizátort és a játékkonzolt mesterien kezelik - de zsákfutásnál orra bu...

Szeretne táncolni, szórakozni, jól érezni magát és közben formában maradni? Szigorú szabályok nélkül, ahogy Önnek éppen tetszi...

A sport ellazít, jó közérzetet biztosít, garantálja számunkra a szellemi és fizikai élénkséget, feszessé teszi testünket. Növe...

Fájdalom, artrózis, szív-ér rendszeri betegségek, mellrák, cukorbetegség: napról napra egyre hosszabb azon betegségek listája, mel...

Mozgás nélkül nincs fittség, rugalmasság, ám az időhiány rohanó világunkban sokak számára kizárja a rendszeres sportolás lehet...

Ha a gyerek nem mozog eleget, ne a tévét hibáztassuk, egy új vizsgálat szerint ugyanis nincs kapcsolat a tévézéssel, videojátékokk...

Ki ne szeretne formás combot, kerek popsit, karcsú derekat? Még az is, akinek nincs ideje elmenni a fitneszterembe, alakformáló trénin...

118. Téli sportok - baj nélkül
(2007-01-19)
A rendszeres testmozgás egészséges. Segít a stressz oldásában, a fertőzések megelőzésében, illetve csökkenti a szívinfarktus va...

Bár a sport vitathatatlanul egészséges, a nem megfelelően végzett gyakorlatok és a túlontúl megterhelő edzésterv komoly izom- és ...

A rendszeres testmozgás egészséges. Segít a stressz oldásában, a fertőzések megelőzésében, és csökkenti az olyan betegségek ki...

Napi félóra séta, vagy az 1-2 kilométernyi könnyű futás nemcsak a testünkre van jó hatással, hanem fiatalon tartja az agyat is, á...

122. Testápolás sport után
(2003-07-25)
Hogyan óvják az úszók a bőrüket? Van-e bőrbarát deospray? Hogyan előzhető meg a gombásodás? Az alábbiakból megtudhatják a ...

Az 1-es típusú diabetes mellitusban szenvedők gondozási programjának része a rendszeres testmozgás, és az arra vonatkozó szakszerű...

2002. június végén a Magyarországon megrendezett Orvos Világjátékokon érmet szerzett orvosok és gyógyszerészek közül hárman...

A változatos mozgás az élet alapjellemzője. Minden, ami a mozgást akadályozza, szűkíti, az betegséget, rossz közérzetet és leép...

Sportolás közben az ember megéhezik. Tiszta ügy, bár kevesen tartják be, hogy utána csak a vízveszteséget pótolják, és nem es...

A szerző felsorolja a sportolók körében leggyakrabban használt vitaminkészítményeket, és táplálékkiegészítőket, valamint azok...

128. A fürdőzés veszélyei
(2001-08-07)
Sportolásnál, fürdőzésnél főleg a gyermekeket, de a felnőtteket is sokféle és nem mindig könnyen felismerhető bőrártalom ...

Jó munkát és jó napot kívánok Önöknek.Pécsen lakom és kerékpározom. És ha ez ezúton lehetséges lenne, segítséget szeretnék kérni Önöktől az általam túlhajtottnak vélt szervezetem...

130. A kismama és a sport
(2001-03-10)
Régen elmúlt az az idő, amikor a kismamának kilenc hónapos testi nyugalmat és kímélést javasoltak. Ma már tudjuk, hogy az éssz...

131. Térdpanaszok
(2000-10-08)
Tisztelt Dr. Szendei Katalin!Egy kicsit talán fura kérdésem lenne Önhöz. A nyár közepén volt egy térdműtétem és az orvosom azt mondta, hogy sokat kell bicikliznem és úsznom. A műtét előtt ...

132. Aranyér
(2000-10-08)
Tisztelt Doktornő!22 éves férfi vagyok. A hét végén "észrevettem", hogy aranyerem van. Kb. Két hete kezdtem hosszú idő után ismét sportolni, lehet, hogy ettől? Esetleg felfázhattam? Kérdésem...

Biztosan emlékeznek arra, milyen szerencsétlenül ért földet az az amerikai tornásznő, akinek megrándult a bokája az 1996-os olim...

Egyes kutatók szerint az agyrázkódások "pályaszéli tesztjei" miatt sok enyhébb agyi sérülés maradhat orvosi ellátás nélkül ...

A nap melengető sugarai, a borús napokat követő kellemes tavaszi időjárás sokunkat csábít a szabadba: benépesülnek a kirándu...

136. Sport: Bátor küzdés
(2000-10-06)
A Speciális Olimpiai Játékok alapítója, Eunice Kennedy Shriver, a meggyilkolt Kennedy elnök lánytestvére, 1963-ban szervezett ...

137. Alapos alapok
(2000-10-06)
Mivel a versenyidőszakok annyira megnyúltak, hogy a naptári hónapok jószerivel már nem határozzák meg a szezonok kezdetét és...

138. Aerobik: a boldog anyagcsere
(2000-10-06)
Az aerobik olyan mozgás, amely szerves részét képezi az egészséges életmódnak. Az aerob jellegű mozgás azt jelenti, hogy a sze...

139. Segítő erő
(2000-10-06)
"Véleményem szerint egy fogyatékos ember számára hihetetlenül fontos, hogy a sporton keresztül bizonyíthasson: önmagának és a...

140. Asztma és sport
(2000-09-17)
Kedves Doktornő!Gyermekem asztmás, most kezdte az első osztályt. Az asztma kezelését évek óta folytatjuk, állandó gyógykezeléssel viszonylag kordában tudjuk tartani a betegségé...

A cikknek nem(csak) az érdeklődés felkeltése céljából adtuk a fenti címet: tudományosan bizonyították ugyanis, hogy a sport, a rendszeres mozgás fokozza az idősebb férfiak, tehát a nagypapák szexuális...

142. Frissítő úszás
(2000-06-01)
A strandokon, uszodákban úszók jelentős százaléka ötven év alatti. Az idősebb úszók elsősorban olyan emberek, akik fiatalabb...

143. A kihízás napja
(2000-05-31)
Azt mondják a nagyokosok, hogy azért kell kijelölni egy ünnepi, figyelemfelkeltő napot az anyáknak, a költőknek, a fáknak vagy a sportnak, mert akkor az ember - az egyébként figyelmetlen, tuskó...

144. Kismama fitnesz
(2000-03-00)
A legfontosabb dolog, amit a szülést követő napokban testünkért tehetünk, az a medencealji izmaink erősítése. Szülés közben ...

145. Tud helyesen edzeni?
(1999-11-00)
Tény: harmincéves korunktól romlik egészségi állapotunk. A harmincadik életévvel tulajdonképpen kezdetét veszi az öregedés ...

Jobb lábbal kilépés előre, ütés jobb kézzel előre - visszhangzik az edző hangja. Tíz fehér ruhás fiú próbálja eltalálni a helyes irányt. A jobb kéz és a jobb láb összehangolása nem mindenkinek sikerül...

147. Ideális sportok
(1999-10-01)
Elöljáróban egy kis fitnessfilozófia: Az ember alapvető identitásproblémáját az életről, a saját magáról kialakított eszm...

148. Növekedési fájdalom?
(1999-09-01)
Tisztelt Doktornő!16 éves fiamnak az utóbbi hetekben gyakran "húzza a görcs" a kezét és a lábát. Egészséges, nagy (183 cm magas) gyerek. Sokat mozog, súlyzókkal (2 kg-os) rends...

149. Fitt lesz
(1999-07-01)
Az úszás ­ amennyiben ismerjük a megfelelő technikát ­ azon sportok egyike, amely nem csak erősít, de jót tesz a vérkeringés...

150. Táplálkozás és verseny
(1998-10-19)
A verseny előtti napon többet ehetünk, de a verseny napján rendszerint kevesebb a táplálékfelvétel. A teli has kellemetlen hat...

Az elmúlt időszakban megtárgyaltuk az energiát szolgáltató (szénhidrátok, zsírok, fehérjék), valamint az energiát ugyan nem a...

Az ember hajlamos arra, hogy borzasztóan bonyolultnak lássa az életet. Ha baj van, nagy, átfogó megoldásokon töri a fejét, alapítványt hoz létre, egyesületet alakít, szakemberekkel egyeztet, nyüzsög é...

153. Az aerobic-ról
(1998-09-14)
Jött, látott, győzött! Ugye nem kell mondani, hogy mi? Természetesen az aerobic. Fiatalok és idősebbek is egyaránt kedvelik. A fi...

Izommunka közben a legelőnyösebben felhasználható, maximális erővel végzett munkánál szinte egyetlen energiaforrásaink a szén...

155. A futásról
(1998-08-24)
A futás filozófiája hihetetlen, világa csodálatos, varázsa egyéni, hatása ördöngős, történelme örök. A futást lehet utá...

A teljesség kedvéért megmondjuk, hogy itt csak a nélkülözhetetlen nyomelemeket ismertetjük.

157. Az ásványi anyagok szerepe
(1998-08-03)
Az energiát szolgáltató tápanyagokon és a vitaminokon kívül a szervezetnek még sókra, vízre és ballasztanyagokra is szüksége...

Mindenekelőtt azt kell eldönteni, hogy milyen biciklit akarunk. Az ár többnyire arányban áll a minőséggel, a felhasználhatóság...

159. A zsírok szerepe
(1998-07-20)
A zsírok szerepe a táplálkozásban a legvitatottabb. Az életkörülmények javulásával a zsírfogyasztás az azelőtti 20-30 száza...

160. Az úszás mint tréning
(1998-07-20)
Micsoda élvezet biztos, gyors csapásokkal szelni az uszoda, a folyó vagy a tó vizét! Aki már egyszer megpróbálta, annak nem ke...

161. A fehérjékről
(1998-07-06)
Energiatartalmú tápanyagaink a fehérjék, zsírok és a szénhidrátok. A fehérjék főszerepe az, hogy a szervezetben a sejtek és stru...

Az előző írásainkban röviden összefoglaltuk azokat a tudnivalókat (terhelés, terhelésszabályozás, pulzusmérés jelentősé...

Három hete részletesen leírtuk az alapanyagcsere kiszámításának módjait az egyén neme, kora és paraméterei (testtömeg, tes...

A cikk megértéséhez az előző írások ismeretére is szükség van, mert a terjedelmi korlátok nem engedik meg, hogy a pontos érte...

A táplálkozással szervezetünk energiaforgalmának egyensúlyát biztosítjuk. A táplálkozás során felvett tápanyagok részint en...

A testmozgás élvezetének a titka nagyon egyszerű. Először is fontos, hogy megértsük, milyen gyakorlatfajták segítik elő legjob...

Vérnyomásnak nevezzük az érrendszerben uralkodó nyomást, amely hozója és fenntartója a szív bal kamrája. A rendkívül izmos b...

168. A pulzus és jelentősége
(1998-05-04)
Ha figyelmesen elolvassák Szakály tanár úr ezen számban megjelent írását, feltűnhet, milyen gyakran hivatkozik a pulzus mérés...

A sporttevékenységek számunkra terhelést, úgynevezett edzésterhelést jelentenek, melyekre szervezetünk alkalmazkodásával válas...

Az edzés, tréning a „trahere" latin eredetű szóból származik (amely az angol nyelvhasználatban módosult tréninggé.) A &...

A tanár úr írásában láthatjuk, hogy az edzettség állapotának kialakítása, amely egy magasabb teljesítményhez való alka...

172. Az aerob testedzés
(1998-04-06)
Ebben a cikkben szeretnék áttekintést nyújtani arról, hogy mi is tulajdonképpen az aerob gyakorlatok lényege. Észrevették-e már...

173. Az egyén alkatáról
(1998-04-06)
Két héttel ezelőtt rovatunkban azzal foglalkoztunk, hogy a lakosságot milyen csoportokba kategorizálhatjuk a fizikai állapot és ...

Nyak- és válltáji fájdalmak, deréktáji panaszok ma már egyre több egyént érintenek, melyeknek oka:

175. A fittség és közérzet
(1998-03-23)
Az egyensúlyi elv a világegyetem legfontosabb alapelve. Ha a Föld közelebb lenne a Naphoz, pokoli hőség uralná. Ha viszont távol...

Egy sorozatot indító ezen írásunkat a régi igazsággal szeretnénk bevezetni: "Az egészség olyan, mint a levegő: ha van, észre s...

Megjött a tél, lehullott és elolvadt már az első hó, a fagy is beköszöntött. A baleseti ambulancia forgalma ebben az időszak...

Web Design & Development Prowebshop