Tippek izzadás ellen

Gyakran meglehetősen kínos lehet a túlzott izzadás.

izzadás, verejtékezés | InforMed Hírek14   InforMed | Dobos, L.

A legelső lépés, hogy keressük fel az orvost, aki megmondhatja, a jelenség normális-e vagy valami egyéb oka van, betegség vagy gyógyszerszedés. Ebben az esetben itt kell kezdeni a megoldást. Ha kizártuk a fentieket, sok minden van, amit a fokozott izzadás ellen tehetünk.

A fokozott izzadás ellen általában
  • Használjunk erősebb dezodort, van, hogy csak az orvos által vényre felírt segít.
  • Mindig este használjuk a dezodort és az izzadásgátlókat, mert így időt hagyunk ahhoz, hogy hasson, míg reggel az erős izzadás mintegy lemoshatja a szereket.
  • Az este alkalmazott izzadásgátlók a bőrünket is kímélik.
Izzadás sportolás közben
  • Válasszunk könnyű, nedvszívó, lehetőleg pamut öltözéket.
  • A kifejezetten sportra használatos, ún. „lélegző” textil különösen alkalmas az izzadtság elvezetésére.
  • Csak egy alkalommal viseljük a sportöltözéket.
  • Váltsuk gyakran a sportcipőt és a zoknit.
  • A lábunkat hintőporozzuk.
Izzadás a munkahelyen
  • Hordjunk magunkkal dezodort, és használjuk egyszer napközben is.
  • Öltözzünk rétegesen egész évben, az alsóruházat is sok nedvességet felszív.
  • Laza szövésű anyagból készült öltözéket válasszunk, lent vagy pamutot, a selyem különösen kerülendő.
  • Legyen nálunk zsebkendő, hogy kézfogás előtt gyorsan meg tudjuk törülni a kezünket.
  • Kerüljük a fűszeres ételeket, az erős paprika például fokozza a verítékezést, a hagymától és fokhagymától pedig az izzadtság lehet kellemetlen szagú.
Ha átizzad a ruha
  • Olvassuk el a ruhák címkéjét vásárlás előtt. Vagy pamutot válasszunk, vagy olyat, ami átereszti a nedvességet, szinte lélegzik.
  • Ügyeljünk a színekre. A fehéren jobban meglátszik, ha átizzad, más színeken és a mintáson kevésbé.
  • Ne hordjunk kalapot, sapkát, ha a fejünk nincs melegben, kevésbé izzadunk.
  • Bizonyos alkalmakra tanácsos lehet egy-egy váltás blúzt vagy inget magunkkal vinni.
Éjszakai izzadás
  • Gondosan válasszuk meg az ágyneműt, könnyű szövésű anyagból legyen télen-nyáron.
  • Ne takarózzunk vastag, meleg paplannal, használjunk könnyebb takarót.
  • A legjobb ágynemű sima pamutból készült, semmiképpen ne legyen selyem vagy flanel.
| izzadás, verejtékezés
2017-07-30 23:58:16

Web Design & Development Prowebshop