Nélkülözhetetlen vitaminok az egészséghez
2023. 01. 18
A vitaminok nélkülözhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez, és mivel túlnyomó többségben nem tudjuk őket magunk előállítani, ezért kívülről kell táplálékkal bevinni. Néha azonban ez nem elég, és a hiány testünkben gyengeség, rossz közérzet, a bőr és a köröm egészségtelen megjelenésében nyilvánulhat meg. A modern életmód, a mindenütt jelen lévő feldolgozott élelmiszerek, valamint a zöldségekben és gyümölcsökben szegény étrend elősegíti a vitaminhiányt. Ez hatással van az időszakos fertőzésekkel és krónikus betegségekkel szembeni fogékonyságunkra. Milyen vitaminok hiányoznak leggyakrabban?