Diéta

A mediterrán életmód, nem csak az étrend, javíthatja a szív egészségét

A mediterrán étrendet régóta dicsérik előnyeiért, de egy új kutatás kimutatta, hogy a mediterrán életmód – beleértve, de nem kizárólagosan az étrendet – mennyire egészséges a szív számára.


Karácsonyi gyümölcskenyér

A gyümölcskenyér a karácsonyi ételek egyik elengedhetetlen darabja, ami mindamellett, hogy finom, még egészségesnek is mondható.


Összetevők egy diétás turmixhoz

Nincs is jobb annál, mint edzés után kortyolgatni az erőt adó turmixot, vagy éppen a reggelt kezdeni vele. A finom ízeket épp úgy nem kell nélkülözni, mint az egészséges összetevőket. Ugyanis ez a kettő nem, hogy nem ellentétpárok, hanem ellenállhatatlanul ízletes formában kiegészítik egymást.


Spórolási tippek az ünnepi sütés-főzéshez

Közeleg a karácsony, hamarosan belépünk az adventi időszakba, így érdemes az ünnepekre való készülődést időben elkezdeni. Ezáltal egyrészt rengeteg felesleges kiadástól kímélhetjük magunkat, másrészt az ünnepekre való tudatos készülődést nem csupán a pénztárcánk fogja meghálálni, hanem az utolsó pillanatos kapkodással járó idegeskedéstől és stressztől is megszabadulhatunk.


Diófélék és a diéta

A diófélék magas energia- és zsíradéktartalma ma már közismert: 100 grammban 500-700 kcal energia és 50-65 gramm zsiradék van - tehát bőséges fogyasztása nem előnyös diétához.


1 | | | | | | | | | |

Web Design & Development Prowebshop