Hogyan maradjunk karcsúak az ünnepek alatt?

Igen, a hírességek is esznek süteményt karácsonykor. Hogyan maradnak mégis formában?


Elhízás

Az egészséges ember normális testsúlya annyi kg-nak vehető általában, ahány cm-rel magasabb 1 méternél. A 170 cm magas felnőtt normál súlya eszerint tehát 70 kg. Mivel azonban a testsúly biológiai érték, nem szabad túl mereven, túl szigorúan értelmezni ezt a normarendszert.


Diéta és fogyás – tévhitek és cáfolatuk

Ha azt halljuk, hogy több kalória elfogyasztásával is lehet fogyni, nem akarunk hinni a fülünknek. Pedig igaz lehet, ugyanis tudásunk a kalóriákról meglehetősen leegyszerűsített tényeken alapul.


Hizlaló fogyókúra

Gyakran előfordul, hogy valaki fogyókúrába kezd, és végül mégis meghízik. Hogy lehetséges ez?


Étkezési tévhitek

Annak, aki egészségesen szeretne étkezni, annak bizony nincs könnyű dolga: túlságosan sok, egymásnak ellentmondó tanáccsal, szabállyal, ígérettel találja szembe magát.


1 | | | | | | | | | |

Web Design & Development Prowebshop