Film és nassolás
Nem tud választani a vígjáték és a könnyfakasztó dráma között? Talán segít egy vizsgálat eredménye, mely szerint a nevetéstől könnyebben lehet fogyni.
Kép: FreeDigitalPhotos.net
Hogy miért? Mert a vidám filmek közben kevesebbet majszolunk. Amikor egy vizsgálat során a csoport egy szomorú filmet nézett, közel 30 százalékkal több pattogatott kukorica fogyott, mint amikor vígjátékot. Egy másik vizsgálatban a szomorú film alatt több csokidrazsét ettek meg a vizsgálati alanyok.
Ez nem azt jelenti, hogy soha többet könnyes filmet ne nézzünk, ha el akarjuk érni ideális súlyunkat. Egyszerűen olvassuk el, mit és mennyit tartalmaz, amit eszünk, ugyanis megfigyelték, hogy akik tudták, mennyi a tápértéke a nassolnivalónak, kevesebbet ettek belőle.
Tovább is fejleszthetjük ezt a stratégiát: ne zsírban sült, hanem mikróban pattogatott kukoricát együnk. Kétharmaddal kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a moziban kapható fajta.
Fontos, hogy ügyeljünk arra tudatosan, mit és mennyit rágcsálunk filmnézés közben.
Még egy jó ötlet: a kedvesünk kezét fogjuk inkább, ne a kukoricás vödröt.
2022-10-18 12:59:01