Hirdetés

A tej fogyasztása megelőzi az elhízást

Egy tanulmány nemrégiben közölt eredményei szerint azok a fiatalok, akik nem isznak elég tejet, és nem fogyasztanak egyéb tejtermékeket, hajlamosabbak az elhízásra, mint társaik.

tej, elhízás, fogyókúra, diéta |

InforMed Hírek 2004 ;2   InforMed | Dobos, L.

Az elmúlt években több vizsgálat mutatta ki a tejtermékek előnyös tulajdonságait, zsírtartalmuk ellenére. A legújabb kutatás arról számol be, hogy a serdülőkori elhízást hogyan befolyásolja a nem elegendő mennyiségű tejtermék fogyasztása.

Az elmúlt két évtizedben megkétszereződött az elhízott gyerekek száma, jelenleg a gyerekek 15 százaléka számítható túlsúlyosnak és elhízottnak.

Lynn Moore bostoni epidemiológus szerint a tejtermék már napi kétszeri fogyasztása is jelentősen hozzájárul a serdülőkori kövérség csökkenéséhez.

Fontos eloszlatni egy tévhitet is ezzel kapcsolatban. A kamasz lányok gyakran azért nem isznak tejet, mert attól félnek, hogy elhíznak tőle. A kutatások azonban kimutatták, hogy ennek épp az ellenkezője igaz.

Azoknak a gyerekeknek és felnőtteknek, akik megfelelő mennyiségű tejterméket fogyasztanak, alacsonyabb a vérnyomásuk. A tejtermék-diéta felnőtteknél fogyást eredményez.

Egy újonnan közzétett tanulmányban 106 családot mértek fel, és a gyerekeket 12 éves korukig követték. A testzsírt testük négy részén mérték.

Az átlagos bőrvastagság 75 mm volt, és azt tapasztalták, hogy azoknál, akik napi két alkalomnál kevesebbszer fogyasztottak tejterméket, ez 25 mm-rel több volt.

Mindebből nem az következik, hogy korlátlanul lehetne zsíros tejtermékeket fogyasztani, hanem az, hogy az egészséges étrend része kell, hogy legyen a tej és a belőle készült termékek.

Még nem világos, hogyan korlátozza a hízást a tejtermékek fogyasztása. Lehet, hogy a tejben található kalcium vagy más tápanyag befolyásolja, hogyan tartalékolja a szervezet az energiát a zsírsejtekben. Az is lehet azonban, hogy akik tejet isznak, kevésbé érzik éhesnek magukat, és kevesebbet esznek.

Ügyelni kell arra is, hogy ha a felnőtt laktózérzékeny, ez ne befolyásolja abban, hogy a gyermekének tejet adjon, ugyanis gyermekkorban ez csak igen ritkán okoz problémát.

Egy másik tanulmány a szoptatás fontosságára hívta fel a figyelmet. Az első négy hónapban gyorsabban hízó, azaz valószínűleg tápszerrel etetett csecsemők közül többen lesznek kövérek hat éves korukra, mint azok, akik lassabban gyarapodnak, de anyatejet kapnak életük első négy hónapjában.

Yahoo!
tej, elhízás, fogyókúra, diéta

2005-05-15 18:29:52

Hirdetés

Legfrissebb

AZ ORVOS VÁLASZOL

Szakorvosaink válaszai olvasói kérdésekre

Mielőtt kérdez, keressen orvosaink korábbi válaszai között!

Hirdetés
Hirdetés

Web Design & Development Prowebshop