A járványidőszakokban sokat hallunk a C-vitamin szerepéről az immunrendszer támogatásában, illetve a vírusokkal és egyéb kórokozókkal szembeni ellenálló képességünk erősítésében. Ezzel azonban korántsem merülnek ki a lehetőségeink az immunerősítésre: más vitaminok pótlásával és bizonyos életmódbeli változtatásokkal is hozzájárulhatunk szervezetünk védelmi rendszerének optimális működéséhez. Cikkünkben ezeket járjuk körbe.

A mediterrán étrendet régóta dicsérik előnyeiért, de egy új kutatás kimutatta, hogy a mediterrán életmód – beleértve, de nem kizárólagosan az étrendet – mennyire egészséges a szív számára.

Az elhízás egyre gyakoribb, ezért egyre nagyobb az érdeklődés a fogyókúrák és a szívvédő diéták iránt, különösen, ha figyelembe vesszük, hogy mostanában szkeptizimus tapasztalható a csökkentett zsírfogyasztás=egészséges szív elmélettel szemben.

A reklámokat nézve ugyancsak könnyűnek tűnik a lefogyás, elég csak megnézni az „előtte – utána” címmel hirdetett meggyőző képeket. Egy televíziós újságíró utánajárt a reklámok mögött rejlő valóságnak.

Kutatások szerint az aszpartám, mely a diétás italokban és ételekben gyakran használt mesterséges édesítőszer, növelheti a szorongás kockázatát.