Téli szépségkúra

A natúrmedicina szerint a szervezetünkben felhalmozott salakanyagok a szépség legnagyobb ellenségei. Ezek az anyagok pedig gyakran azért gyűlnek össze a szövetekben, mert nyirokrendszerünk nem választja ki őket elég gyorsan. Viszont azért, hogy ne tudjanak ártani szervezetünknek, nyirokrendszerünk elraktározza őket valahol - például testünk párnásabb, zsírosabb részein.

bőr, bőrápolás, bőrradir, bÅ‘r, bÅ‘rradir | Ideál - Reforméletmód magazin   Celsus Kft. | Perger, A.
Ha hiszik uraim, ha nem, sok nő jobban vágyik feszes bőrre és ruganyos testre, mint egy drága ruhákkal teli szekrényre. Sajnos azonban sok női alakproblémát - mint a löttyedt comb és a nagy has - nem lehet csupán fogyókúrázással eltüntetni!BŐRRADÍRT TETŐTŐL TALPIG

Azért, hogy ezektől megszabaduljunk, először is alaposan meg kell tisztítani az emésztőcsatornánkat (például kolonhidroterápiával, beöntéssel, savanyú káposztalével). Így a nyirok szabadabban áramolhat, és jobban méregtelenítheti a testet. Egyidejűleg eltűnik néhány felesleges kiló, és közérzetünk is javul. Amint az emésztésünk újra zavartalanul működik, szervezetünk jobban fel tudja venni a vitaminokat, az ásványi anyagokat és a nyomelemeket is. Márpedig ez a bőrünkön is megmutatkozik: határozottan szebb lesz.

Első lépésként tetőtől talpig alaposan tisztítsuk meg bőrünket. Ezáltal búcsút inthetünk a testápolók tápanyagainak felszívódását gátló elhalt bőrpikkelyeinknek. Krémespezsgő tuspeelinget használjunk. Mivel ez lekerekített peeling mikroszemcséket tartalmaz, nem csak tökéletesen megtisztítja, hanem stimulálja is bőrünket. A tus-peelinget hetente többször is alkalmazhatjuk zuhany alatt. Egyszerűen vigyük fel nedves bőrünkre, és masszírozzuk bele - karunk váll felé eső külső részén, fenekünkön, combunkon és a lábfejünkön kicsit erőteljesebben -, majd zuhannyal alaposan öblítsük le. A problémás részeket természetes szőrből készült masszázskefével vagy luffaszivaccsal is megdolgozhatjuk.

Ha azonban bőrünk érzékeny, vagy a dörzsölgetéstől nagyon kipirul, legyünk óvatosak, és csak a tuspeelinggel tisztítsuk le. Zuhanyozás után kenjük be testünket testápolóval. A peeling - azaz radírozás - után bőrünk készen áll a tápanyagok felvételére. Már ekkor érezhetjük a finom illatú, feszességet biztosító testápoló hatását, hálából bőrünk pedig üdébb, simább, kevésbé száraz tapintású lesz.

Rendszeres használattal (legjobb minden peeling és zuhanyozás után) mélyreható változásokat fedezhetünk fel: bőrünk feszesebbé és rugalmasabbá válik. Az azonnal észrevehető hatás az olyan olajos összetevőknek köszönhető, mint például a mandulaolaj és az Evitamin (lásd még a Gyógyító olajok című cikket is!). A bőr feszességét pedig a liposzómák biztosítják, ugyanis ezek gondoskodnak a hatóanyagok különösen jó felszívódásáról.

A DOHÁNYZÁS ÖREGÍT!

A dohányzás bizonyítottan rossz hatással van szépségünkre! Bőrünket fakóvá és érdessé, hajunkat pedig törékennyé teszi. Leheletünk is kellemetlenné válik tőle, ráadásul arcbőrünk idő előtt megöregszik, ráncossá, szarkalábassá válik, s akkor még nem említettük, hogy fogaink is megsárgulnak!

Szerencsére a nikotin kedvezőtlen hatásai - amennyiben persze időben felhagyunk ezzel a káros szenvedélyünkkel - lassanként, körülbelül két év alatt eltűnnek!

OLDÁS ÉS...

Tisztítsuk meg testünket belülről is! Szerencsére a speciális gyógynövényekkel még a béllerakódások keményebb rétegei is leoldhatók, ráadásul ösztönzik a belek, a gyomor és a vér tisztulását. Az a legjobb, ha kitapasztaljuk, melyik természetes tisztító a leghatásosabb és legkellemesebb számunkra.

  • A borbolyakéreg hatásosan tisztítja a gyomrot, a beleket és a vért. Segít megszüntetni a székrekedést és eltávolítja a lerakódásokat. A teának való szárított kéreg a drogériákban kapható.
  • Az eperlevél vértisztító és vizelethajtó hatású. A leveleket tavasszal, virágzás előtt kell leszedni, és teának elkészíteni. Kapható a drogériákban is.
  • Az északamerikai bengekéreg helyreállítja a bélműködést, és hozzájárul a lerakódások leoldásához. Teaként fogyasztva ezenkívül élénkíti az epehólyag és a mellékvesék, valamint a gyomor, a máj és a hasnyálmirigy működését.
  • Az édesköménymag fogyasztása elsősorban az emésztőrendszerből segít eltávolítani a salakanyagot. Javítja az emésztést, megszünteti a felfúvódást, csökkenti az étvágyat, a magok rágcsálásával pedig üde leheletet biztosíthatunk magunknak.
  • A lándzsás útifű levelei még a régi váladéklerakódásokat is leoldják. Ez a gyógynövény - ami gyomnövényként nálunk útszéleken és talán a saját kertünkben is nő - az egyik legjobb vértisztító, jót tesz a májnak, és még a vesefunkciókat is javítja. Segít megszüntetni a felfúvódást, és lazítja a székletet. A lándzsás útifű leveleit leszedésüket követően frissen tegyük a salátánkba. A drogériák szárított leveleket kínálnak. A felsorolt tisztítónövényeket naponta váltogassuk. A kúránkat folytathatjuk velük pár napig, de akár néhány hétig is, attól függően, mennyi feleslegünk van.
  • A gyömbérgyökér megszünteti a székrekedést, hatásos béltisztító, rendbe hozza a vérkeringést, és megnyugtatja a gyomrot. Javítja más gyógynövények hatását. A gyömbérgyökér még leheletvékony szeletekre vágva is olyan erős aromájú, hogy eleinte meg kell szokni!
  • A narancs és a grépfrút egészséges embereknél tisztító hatású. Ízületi problémákkal küzdők számára azonban már túl erőteljes lehet a hatása. Szeletekre szedve vagy frissen préselten fogyasszuk.
  • A retket magában, feltétként vagy salátákhoz ajánljuk. Már napi hat darab elegendő, hogy rendben tartsuk bélműködésünket. A benne lévő erős mustárolaj már a szájban kifejti antibakteriális és antimikotikus hatását. Az érzékeny gyomrúak kevesebbet használjanak.
  • A lucernamagokban szinte valamennyi vitamin és ásványi anyag megtalálható. Belőlük nyerik az ismert csírát, amely sok energival tölt fel, növeli a kitartást, segíti az emésztést, illetve a kalcium és a fehérjék felvételét. Tisztítja a testet, és klorofilltartalmának köszönhetően megköti a szagokat.
KARCSÚSÍTÓ BÖJT

Azt szeretnénk, hogy testünk kívülbelül tökéletesen tiszta legyen? Áldozzunk rá egy hetet, és tartsunk speciális tisztítóböjtöt! Ezeken a napokon ne vegyünk magunkhoz szilárd táplálékot, de igyunk sok szénsavmentes ásványvizet, gyógynövényteákat és hígított gyümölcsés zöldségleveket.

Végezzük intenzíven a tisztítóprogramot. Az őrölt rezgőfűmaghéjból és gyógynövényből készített turmix elfogyasztása után igyunk ismét váladékoldó teákat. Hogy szervezetünk belső egyensúlya ne boruljon fel, fogyasszunk el egy tápláló, ásványi anyagokban, vitaminokban és nyomelemekben gazdag gyógynövénykeveréket is. Ezt a következőkből állítsuk össze:

  • Zsurló: szilíciumban gazdag, és segíti a kalcium felvételét; sok szelént, pantoténsavat, ásványi anyagot, nyomelemet és Evitamint tartalmaz,
  • Tengeri alga: megvan benne majdnem mindenféle vitamin, legalább 28 ásványi anyag, nyomelem és sok jód. Ösztönzi a pajzsmirigy működését és ezáltal az anyagcserét. Aktiválja az emésztőszerveket.
ÉP TESTBEN...

A szépségkúrára szánt héten ne feledkezzünk meg a testmozgásról sem. Akik rendszeresen sportolnak, folytassák edzéstervüket. Akik viszont eddig egyáltalán nem mozogtak, jól teszik, ha hozzálátnak. Először az is megteszi, hogy tempósabban mennek, s a hideg ellenére is legalább félórát tartózkodnak a szabad levegőn. A következő lépcső a lassú kocogás, illetve egy jól összeállított - az összes izomcsoportot átmozgató - fitneszprogram lehet. De ugyanilyen jó az úszás is! Ha vége a kúrának - az elért eredmények megőrzése érdekében érdemes továbbra is folytatni a rendszeres, legalább heti három alkalmat igénylő sportprogramot. Hiszen a karbantartott testben csak ép lélek lakhat!

EXTRA TIPP

A tisztítóhét minden napján végezzünk izomfeszítő gyakorlatokat. Ezek rendben tartják vérkeringésünket, és hozzájárulnak ahhoz is, hogy a lábunk szép formás maradjon. Combunk hátsó részét és fenekünket a következő gyakorlattal izmosíthatjuk: két tenyerünket mellmagasságban támasszuk a falnak, gimnasztikaszalagunk pedig legyen bokamagasságban. Lábunkat lendítsük hátra, mint ha mérleget akarnánk csinálni, majd hátul kicsit tartsuk meg, ezt követően lassan hozzuk előre. A szalag maradjon mindig feszes!

INFO

Ajánlott irodalom: - Hersmann-Kosaris: Méregtelenítés zöldséggel, gyümölccsel; M. Helvia: Mérgek nélkül

JÓ TANÁCS
  • A tisztítónövények hatását erősíthetjük, ha finomra őrölt rezgőfűmaghéjból és gyógyföldből készített turmixot fogyasztunk. Ez szinte seprűként távolít el mindenféle fellazított váladékot beleink faláról.
  • A téli tisztítókúra alatt fogyasszunk sokkal több friss gyümölcsöt és zöldséget. Ezzel főként napközben tehetünk jót szervezetünknek. Ha este levest vagy kevés főzeléket eszünk csak, jobban alszunk, ráadásul testünk az éjszakai órákban intenzívebb öntisztítást végez.



A cikkben szereplő természetgyógyászati módszerek nem a tényeken alapuló orvostudomány eredményein nyugszanak és nem feltétlenül azonosak az InforMed szerkesztőségének álláspontjával.
| bőr, bőrápolás, bőrradir
2002-07-25 11:40:11
hirdetés
hírdetés

Web Design & Development Prowebshop