Felturbózott bőr - Gyengéd bőrtisztítás

A friss bőr titka a tisztaság. Persze nem a naponta ötszöri szappanos kézmosás, hanem az alapos, ám gyengéd, napi kétszeri zsírtalanítás és sminkeltávolítás, amit védő krémréteg követ. Lássuk, mi táplálja leginkább a bőrt!

bőrápolás, bőrtisztítás | Ideál - Reforméletmód magazin 2003 ;15(6):58-59   Celsus Kft. | Dénes, V.
C- és A-vitamin - a legjobb gyökfogók

A bőr öregedési folyamatának fő oka a szabad gyökök roncsoló hatása. Az agresszív molekulák füst, szmog, légszennyezés és napsugárzás segítségével kerülnek be a bőr felső rétegeibe. Ott megtámadják a sejtfalakat, megváltoztatják a sejtmag életfolyamatait, így csökkentik a sejtosztódást és a -megújulást. Ezenkívül roncsolják a kötőszövetet védő és a rugalmasságért felelős kollagén- és elasztinrostokat. A kutatások szerint mindezt leghatékonyabban az A-vitamin segítségével lehet megakadályozni. A ráncképződés fő eszköze ma már a minden krémben megtalálható retinol (vagy A-vitamin), ami elősegíti és serkenti a sejtmegújulást. E funkciójának hála, javítja a bőrszövet szerkezetét, csökkenti a ráncok mélységét.

TIPP: leginkább C-vitaminnal kombináltan hatásos, ezért keressünk kombinált készítményeket!

Zöldenergia

A növényi olajok különösen bőrbarátok – a selymességet leginkább tőlük várjuk. Az érzékeny területeken, nyakon vagy a dekoltázson legjobb szőlőmag-, homoktövis- vagy mandulaolaj-tartalmú készítményeket alkalmazni. Telítetlen zsírsavaikkal segítik a szárazt bőrt, hogy kellő mennyiségű faggyúanyagot tároljon.

Tipp: ha nem kombinált készítményként, hanem tiszta olajként kenjük direkt a kezelt területre, gyorsabban és jobban felszívódnak. Az eredmény azonnal látható.

Hideget a táskákra!

A szem környéki bőrterületek alig tartalmaznak zsírszövetet, így különösen érzékenyek. A táskák, karikák, sötét duzzanatok, kialvatlanság okozta fáradtság ellen a megereszkedett alsó szemhéj legjobb orvossága a hűthető zselés szemmaszk. A hideg stimulálja a keringést, így a periferikus helyekre is gyorsabban kezd áramolni a vér és vele együtt az oxigén.

TIPP: a csukott szemhéjra elég öt percre felhelyezni egy kis hideg pakolást – ez lehet persze jég és egy szelet uborka is.

Utolsó simítások

A száraz bőr utolsó – sajnos, már mindenki számára könnyen észrevehető – jele a pikkelyesség és a viszketés. Ilyenkor gyors segítségre, amolyan „éhhalál szélén álló” bőrtáplálásra van szükség. Legjobb valamilyen vitaminos, olajos. Ha a kezünk száraz, krémezés után húzzunk kesztyűt, hiszen a bedunsztolt bőrbe gyorsabban szívódnak fel a hatóanyagok.

TIPP: a mikrokapszulás hidromaszkok, a zselés ápolók tényleg amolyan mentőövek, ezért jobb, ha hozzászokunk rendszeres – heti egyszeri – alkalmazásukhoz.

Ötórai tea

A folyadékhiány nem csak a bőr felszínén jelentkezik – lassan, de biztosan a bőr mélyebb rétegeit is kiszárítja. Naponta literszámra használ fel szervezetünk folyadékot, amire bőrünknek is szüksége van. A rózsás, selymes bőrt mindennap újra kell tankolni: például napi fél-egy liter tea ivásával.

TIPP: az ideális szépségital: borsmenta, kamilla, kömény keverékéből készül vagy zöldteát is ihatunk. Ezek sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, segítenek a szabad gyökök megkötésében, ráadásul egészséges, kalóriaszegény innivalók. Ha egyik gyógytea sem tetszik, még mindig keverhetünk magunknak „energiaitalt” ásványvízből, néhány csepp citrom- és almaléből.

Felturbózott anyagcsere

Enzimek nélkül nincs anyagcsere. Az enzimek óriási fehérjemolekulák, amelyek mint a motor beindítják az anyagcsere-reakciókat. Mivel azonban a szervezet enzimtermelődése az évek múlásával egyre csökken, szükség van némi utánpótlásra. Az enzimek felelősek egyébként a sejtmegújulás beindításáért, a kollagén- és elasztinlebontás leállításáért és a szabad gyökök megkötéséért.

TIPP: együnk sok ananászt és papaját – ezekben az egzotikus gyümölcsökben ugyanis rengeteg enzim található.

Oxigént a bőrnek!

A bőrnek is szüksége van éltető levegőre. Ha a sejtekhez nem jut elegendő oxigén, akkor a bőr szürkésnek, fáradtnak tűnik. Az éltető anyag normális esetben a tüdőn keresztül kerül a vérünkbe, ahonnan a hajszálereken át ozmózissal átszivárog a sejtek belsejébe, ahol végül fő szerepét, a sejtosztódáshoz szükséges energiatermelést tölti be. Mára persze a kozmetikai ipar megoldotta a lehetetlent: minikapszulákba zárják a fontos gázmolekulákat, így az oxigén speciális krémek segítségével a bőrfelszín felől is be tud jutni a bőr mélyebb rétegeibe. Akármelyik utat választjuk – a hegyi levegőn tett sétát vagy az extra krémet –, az eredmény ugyanaz: a sejtek megint csúcsformában dolgoznak, a bőr pihent és rózsaszín lesz.

TIPP: ha az utóbbit választja, a krémet alaposan, jó hosszan, körkörös formában masszírozza be. Ezáltal serkenti a vérkeringést, vagyis az oxigén a hajszálerek segítségével az eredeti útvonalon könnyebben juthat rendeltetési helyére.

Feszesítő masszázs

Nem kell hozzá más, csak a tíz ujja. A masszírozás duplán hatékonnyá teszi a krémeket, hiszen fokozza a vérkeringést. A mélyebb rétegekbe „bedolgozott” krémek folyadéktartalmát szinte azonnal magába szippantja bőrünk, a kontúrok feszesebbek lesznek.

TIPP: üljön a sarkára, combján támassza meg a két könyökét, az arcát temesse a tenyerébe. Teljes tenyerével nyomkodja át a homlok, a halánték, a szemkörnyék, az orcák és az orrnyereg területét. Kétszer-háromszor ismételje a gyakorlatot – mondjuk, reggel és este.

Becsapós smink

Persze van, amikor a leggyorsabb gyorssegély se segít. Ilyenkor – kialvatlanság, munkahelyi stressz, kapkodós napok és hetek után – a bőr már nem bírja tovább. Kifehéredik, megereszkedik, és nincs több mankó. Marad a rúzs, amelyet ezúttal nem a szájra kenünk. Korallszínű púderrúzst vigyünk fel az orcákra egészen a hajtövekig, cseppnyi önbarnítóval és nem túl sötét rúzzsal keverjük.

TIPP: a szájra friss színeket – narancsszínt vagy málnát ajánlunk szájfénnyel.

Ceramid – a teknőspáncél

A fiatalság titka a ceramid – természetes védőanyag. A bőr ellenálló képességéért, tökéletes szépségéért a ceramid a felelős, amely mint a cement a falat összeköti a bőrsejteket. Megvédi a bőrt a külső támadásoktól, sérülésektől, folyadékveszteségtől. Persze mint mindenből, ebből is egyre kevesebb termelődik, ahogy öregszünk, ezért bőrünk a kor előrehaladtával sprődebbé és szárazabbá válik.

TIPP: estére használjunk bőrsimító ceramidot tartalmazó testtejet, krémet és szemkörnyékápolót!

Mélyreható nagymenők

A bőrt akkor lehet hosszú távon jól táplálni, ha mélyebb rétegeibe is elérünk hatóanyagainkkal. A legjobb szerek – a kozmetikai ipar high-tech anyagai – a koncentrátumok, vagyis a miniampullákba, -kapszulákba, adagolófejes tartókba tömörített energiakeverékek. Az ilyen szérumok nagy adagban tartalmaznak ránctalanító hatóanyagokat, így gyorsan kivasalják a ráncokat, szarkalábakat, regenerálják a bőrt, ráadásul elég kicsi a kiszerelésük ahhoz, hogy nyaraláskor se kelljen lemondanunk róluk.

TIPP: sokkal hatásosabb a krémeket a még nedves bőrre kenni. Fontos, hogy még a szavatossági idő lejárta előtt felhasználjuk őket, különben az értékes anyagok „varázsereje” elillan.

Optikailag puhább

Az első ráncocskák felfedezésekor még elég eltussolni az ügyet: a csillámló, fényvisszaverő, netán selyemfényű alapozók, festékek, krémek elfedik, és – a közhiedelemmel ellentétben – nem kiemelik őket. A bőrt ragyogó simának, sőt, optikailag puhábbnak mutatják. A fényvisszaverő mikrogolyókat tartalmazó készítményeknek ráadásul megvan az az előnye is, hogy blokkolják a káros UV-sugarakat és hyaluronsavat tartalmaznak folyadékraktározónak.

TIPP: kezdődő ráncoknál válasszunk lágyító alapozókrémeket!

Fűthető-hűthetőBőrünk a legnagyobb védőköpenyünk, így nagy részben felelős állandó testhőmérsékletünk megtartásáért. Persze másképp viselkedik hidegben: ilyenkor pórusai összehúzódnak, felülete feszesebbnek hat. Melegben a járatok kitágulnak és jobban méregtelenítenek. Ezt mi is ki tudjuk használni.

TIPP: egy jó marék szárított gyógynövényt (kamillát, hársvirágot, zsályát) szórjunk egyliternyi, forrásban lévő vízbe, majd fedjük le. Törülközővel a fejünkön gőzöljük át arcunkat – körülbelül öt percig. Ekkor jöhet gyorsan a krémezés. Érzékeny, vékony bőrnél elég persze a langymeleg pakolás is, ehhez egy kisebb kendőt nyomkodjunk ki meleg vízben, majd a gyógynövénytartalmú arcvízzel töröljük át orcánkat. Végül öt percre terítsük arcunkra a kendőt – utána jöhet a krémezés.

A napfénytől is óvni!

A túl sok napozás bizony túl korán ráncossá tesz. Ugyan szükségünk van D-vitaminra, ám annak keletkezéséhez a szűrt napfény is elég. Már a normál napsugárzás is elegendő káros sugarat tartalmaz ahhoz, hogy bőrsejtjeink sérüljenek és elinduljon bennük az öregedési folyamat.

TIPP: sötétben ugyan nem élhetünk, ám választhatunk olyan nappali krémet, sminket, rúzst, sőt szempillaspirált és sampont is, amely fényvédő faktorokat tartalmaz.

Dénes Vanda
| bőrápolás, bőrtisztítás
2003-05-31 09:44:20


data-full-width-responsive="true">