77 szépségtipp (3.)

Ég veled, tél! Elérkezett a gyógynövénykúra, az illóolajmasszázs és a vitaminital ideje! Eláruljuk, hogy mit érdemes magukkal vinniük a kirándulásokra, és mitől lesz bőrük ismét üde és sima. Reméljük, tanácsaink segítségével könnyebb lesz új lendületet venni!...

| Ideál - Reforméletmód magazin 2004 ;16(3):58-59   Celsus Kft. | Sütő, Gy.
61. Energia algából

Fáradtság és levertség esetén ásványi anyag hiányára lehet következtetni. Az alga természetes módon segít.

Tipp: mindennap szedjünk be 2-3 kapszulát egy pohár gyümölcslével, és a szervezet tartalékai visszaállnak. Fokozhatjuk a hatást, ha cinkkel és krómmal dúsított algát választunk.

62. Élesebb látás és rózsásabb bőr áfonyával

A tőzegáfonya festék- és más hatóanyagai jelentősen támogatják a sejtek regenerálódását, fokozzák a keringést, és erősítik az immunrendszert. Ennek köszönhetően hatására gyorsan javul az általános közérzet.

63. Zölderő búzafűből

Amerikában már régóta sláger, és már nálunk is kezd divatba jönni a zöldárpa-vagy búzafűlé. Az árpa és a búzafű levelei valóságos bioraktárai az éltető anyagoknak. Levük tízszer több kalciumot tartalmaz, mint a tej, ötször több magnéziumot, mint a banán, és ötször több C-vitamint, mint a narancs.

Tavaszi kúra : reggelenként 1 teáskanál levet oldjunk fel vízben, és igyuk meg! Ha nincs időnk árpát vagy búzát csíráztatni, szedjünk biobúzafűből készült kapszulát!

64. Lazítás a jade-kapu masszírozásával

Nagyon feszültek az arcizmai és elmélyedtek a ráncai?

Tipp: tartson kis szünetet, és az egyik ujjával néhány másodpercig masszírozza körkörösen a tarkója mélyedésében található jade-kaput! Percek alatt ellazul, és a ráncok is simábbak lesznek.

65. "Testtuningolás"

Lehangolt, semmihez sincs kedve, folyton lógatja az orrát?

Tipp: fejet fel, vállakat hátra, egyenesen járni, és mosolyogni. Így tanítják a modelleket a kifutón. Ez a módszer előnyösen mutatja meg a fizikumot. Ha rosszkedvében van, próbálja ki!

66. Görkorcsolyázás

Jó kondíciót ad, és erősíti a problémás területeket. Különösen jó, ha a csípő tájékáról szeretne pár kilót leadni.

67. Élénkítő fürdő

A fürdőzés ellazít - és el is fáraszt? A rozmaring vagy a citrusfélék (például mandarin, grépfrút) igazi kedvcsinálók. A vérkeringés felélénkül, az illat megnyugtatja a lelket.

Tipp: este tegyen 20 csepp aromát a fürdővízéhez, és merüljön el az illatos habokban!

68. Kezdjük jól a napot!

A nap kedvező alakulását meghatározza a jó reggeli. A gabonapelyhekből készült müzli, a mazsola és a friss gyümölcs legalább 4 órán át egyensúlyban tartja a vércukorszintet, míg a zsemléből és dzsemből álló reggeli csak másfél óráig. A megrögzött "nemreggelizőknek" van a legnehezebb dolguk, ugyanis sem a vérkeringésük, sem az anyagcseréjük nem jön lendületbe a nap elején.

Tipp: tegyen a müzlijébe egy fél felkarikázott banánt is, így még több energetizáló anyaghoz juttatja szervezetét!

69. Egészséges színkavalkád

A piacon vásárlás alapszabálya: minél tarkább, annál jobb! Az erősítő zöld és narancssárga szín a sejtvédő karotinoidok és flavonoidok jelenlétére utal.

Tipp: kerüljük a fakó melegházi növényeket! Slágerlista-vezetők: káposzta, fokhagyma, spenót, kelbimbó.

70. Borsmenta reggeli közönyösség ellen

Nehezen ébredt, alig vonszolja magát, és jókedvű akar lenni? Akkor indulás a zuhany alá!

Tipp: próbáljon ki valamilyen mentolos tusolószert! A friss illat energiát ad. A tusolást gyors hideg zuhannyal fejezze be!

71. Egészséges mozgás

Amerikai egyetemeken folytatott kutatások igazolják, hogy mozgáshiány következtében az ember könnyen megsérülhet, és legyengül az immunrendszere. A jólesően kimerítő testedzés ellenszere lehet az örökletes hajlamoknak. Az is bizonyított, hogy a kitartó terhelés 60%-kal javítja az agy teljesítményét. Már egy félórás könnyed séta is hatásos lehet.

Tipp: ne sajnáljon legalább napi 20 perc intenzív edzést magától!

72. Szenvedélyek vonzásában

Állandó fejfájás kínozza, liheg, ha lépcsőzni kell? És a gyomra is gyakran fáj? Itt az ideje, hogy letegye a cigarettát, és elhagyja a kávét!

Tipp: kávé helyett igyon Aktivit teát, ez a kiváló gyógyteakeverék bőven elég ahhoz, hogy reggel vagy napközben is elég éber legyen. A dohányzásról leszokásnak pedig ma már számtalan módja van - próbálja ki a legszimpatikusabbat!

73. Ace - védelem a sugarak ellen

Ha szoláriumba jár, és a kora tavaszi napot is kihasználja bronzbarnaságának mielőbbi eléréséhez, gondoskodjon sejtjei védelmezéséről! Az UV-sugárzás miatt a szervezetnek több A-, C- és E-vitaminra van szüksége.

Tipp: fogyasszon sok friss gyümölcsöt és zöldséget, vagy kúraszerűen táplálékkiegészítő vitaminokat!

74. Akupresszúra fejfájás ellen

Tavasszal gyakori a fejfájás.

Tipp: gyógyszer bevétele helyett hatásos lehet, ha megmasszírozzuk az ún. hóku-pontot (a fejhez vezető erővonalat).

75. Irodai fitneszcenter

Az íróasztal melletti görbe hát és a számítógéptől fáradt szem kiváló ellenszere a jóga. A gyakorlatok során az elhasznált energia visszaszerezhető.

Tipp: menjen el egypárszor jógaórára, és tanuljon meg olyan nyújtó- és lazítógyakorlatokat, melyeket akár az irodában is könnyedén el tud végezni! Ha nagyon feszült, végezzen hasi légzést!

76. Forróság - éberség

A hinduk szerint karcsúak és szépek leszünk, ha reggelente, felkelés után megiszunk egy pohár forró vizet, ugyanis az javítja az anyagcserét. Napközben a forralt víz segít a méregtelenítésben.

77. Pozitív gondolkodás

A pszichológusok megállapították, hogy a tudattalanban önmagunkról tárolt képet mi magunk alakítjuk ki.

Javaslat: képzeljük el, lehetőleg részletekben, hogy napról napra egyre sikeresebbek vagyunk! Eredmény : negatív énképünk pozitívvá változik. Stresszes időszakokban koncentráljunk, pl. hallgassunk meditációs kazettákat!

S. Gyöngyi

Tavaszi megújulás

  • A mindennapi algakúra serkenti a sejtek anyagcseréjét, és rózsássá varázsolja az arcot.
  • A kozmetikai kezelés javítja a bőrstruktúrát, és élénkíti a vérkeringést. A tisztító masszázsmaszk ugyanolyan hatékony, mint a szauna.
  • A konyhai fűszerként használt petrezselyem csodákra képes. Érösszehúzó hatása eltünteti a kellemetlen, vörös hajszálereket.
  • Bársonyosan puha ajkakat eredményez a fogkefés dörzsölgetés.
  • A szem körüli ráncok a rózsavizes borogatás hatására kisimulnak.
  • A szabad gyökök lebomlanak, és a bőr hosszú ideig fiatalos marad, ha mindennap elfogyaszt egy pohár répalevet.
  • A C- és Q 10 -vitamin-tartalmú krém erősíti a kötőszövetet, serkenti a kollagénképződést, és védelmet biztosít.
  • Az édes mandulaolaj megnyugtatja, és kisimítja a bőrt. Használjon illóolajat a masszázshoz!
  • Az ananász enyhe gyümölcssavainak hatására a láb bőrének kellemetlen foltjai elhalványodnak. A meleg olajmasszázs a lábszár érdes felületét megpuhítja.
  • Félre a gyapjúpulóverrel: a friss levegő sokkal egészségesebb! Cél: a könnyebb bőrlégzés elősegítése, az irritáció megszüntetése.
  • Gyöngyházfény a fáradt bőrnek - tőzegáfonya-kapszulakúra.
  • Tejes-mézes szépségfürdő a la Kleopátra.
  • Erősít és feszesít: palástfűfőzet, fogyasztó hatású algás szappan.
  • Heti szépségprogram: a gyengéd hámlasztás tisztítja a bőrt, és eltünteti az elhalt hámsejteket.
  • A kamilla aranylóvá változtatja a hajat. Másik megoldás: kivisampon, amely ráadásként térfogatnövelő is.
  • Szépségsport: a görkorcsolyázás és a vákuumkamrában biciklizés (hypoxitréning) edzi a feneket és a lábat.
  • A komlóból, mentából és macskagyökérből készült tea csökkenti a stresszt.
  • Az orbáncfűkapszula fokozza a jókedvet.
  • A jóga egyidejűleg vitalizál és ellazít.
  • A dinamikus mozgás kedvelőinek érdemes ugrókötelezni.
  • A frissítő menta szintén élénkít.
|
2004-04-11 16:12:49


Fiatalodjon – plasztikai műtét nélkül

Az időt, sajnos, nem lehet megállítani, mire ezt a cikket elolvassa is idősebb lesz. De csalni lehet egy kicsit. És most nem a plasztikai műtétekről lesz szó. Hat egyszer...


Tökéletes férfiak

Ha sok mindenben nem is, egy dologban a férfiak utolérni látszanak a nőket. Ők is úgy érzik, törekedniük kell arra, hogy testük minél tökéletesebb legyen, ez azonban g...


Tudnivalók a tetoválásról

A tetoválás mostanában egyre népszerűbb, a 18-30 évesek mintegy 40 százaléka tetováltatja magát. Bármilyen meglepő is, a tetováltak 65 százaléka nő. Mielőtt valaki...


A ráncokról

Bár a ráncos arcbőr sokak szerint a bölcsesség jele, a legtöbb ember köszöni, inkább nem kér belőle. Manapság rengeteg termék hirdeti magáról, hogy használóit seg...


Tények és tévhitek az őszülésről

Ha megjelennek az első ősz hajszálak, sokan arra gondolnak, biztos a kimerítő munka, az alváshiány, vagy akár a gyerek az oka.


data-full-width-responsive="true">