Hány kalóriára van szüksége egy sportolónak?

Majdnem mindenkinek mást jelent az étel, az étkezés. Az olimpiai játékokon részt vevő sportolóknak az étel az üzemanyag ahhoz, hogy rendkívüli sportteljesítményeket tudjanak elérni.

sport, táplálkozás, kalória | InforMed Hírek10   InforMed | Dobos, L.
Ha még emlékszünk Michael Phelps 2008-as pekingi teljesítményére, nem meglepő, hogy akkor azt nyilatkozta, napi 12 000 kalóriát fogyaszt.

Nekünk, többieknek, akik csak fotelből nézzük az olimpiát, általában elegendő a napi 1600-3000 kalória, de könnyen elképzelhető, hogy egy élsportoló ennyit éget el.

Nem csak az úszók fogyasztanak azonban sok szénhidrátot a versenyek előtt. Ugyanilyen mértékű kalóriabevitel jellemző például a kerékpárosokra, a maratoni futókra vagy az evezősökre is. Ugyanakkor például a birkózóknak vagy a tornászoknak ugyancsak oda kell figyelniük a testsúlyukra. Olyannyira, hogy ezek a sportolók gyakran átlépik a határt a normális és a rendellenes étkezés között.
| sport, táplálkozás, kalória
2012-08-06 10:00:20


data-full-width-responsive="true">