Egyen meg egy almát naponta!

Sok igazság van abban a mondásban, hogy naponta egy alma az orvost távol tartja. Az alma, mely egész évben nagy választékban és könnyen elérhető, nemcsak ízletes, hanem egészséges is. Lássuk, mik az előnyei!

alma, antioxidáns, rost, diéta, fogyókúra | InforMed Hírek12   InforMed | Dobos, L.

Sok rostot tartalmaz

A rost segít az emésztésben, ezen kívül teltségérzetet okoz, így az egészséges testsúly megtartását is segíti.

Szívvédő hatású

A rostokban gazdag alma a koleszterin szintet is karban tartja, meggátolja a plakkok képződését az érfalakon, így véd a szívbetegségek ellen.

Gazdag antioxidánsokban

A szabad gyökök káros hatása ellen az antioxidánsok védenek, melyek ugyan valamennyi gyümölcsben és zöldségben megtalálhatók, de az alma különösen gazdag quercetinben, ami kiváló immunerősítő is.

Védi a szemet

Még a szürkehályog ellen is védenek az erős antioxidánsok.

Alacsony a kalóriatartalma

A fogyni akaróknak kiváló, ha almát esznek, kevésbé kívánják az édességet.

Jót tesz a májnak is

Sokan követik a divatos méregtelenítő kúrákat, pedig az egészséges máj el tudja végezni a feladatát, az alma pedig segíti ezt a folyamatot.

Könnyebb lesz az edzés

Egy almától még nem fog könnyebben menni az edzés, de az alma segíti a tüdő oxigénnel való ellátását, és fokozza az állóképességet.

Válogassunk hát kedvünkre a számtalan különböző színű, ízű és fajtájú almák közül, ha rendszeresen fogyasztjuk, a kedvező hatás nem maradhat el.

Kapcsolódó rovatok:
Gyomor- és bélbetegségek
Szív- és érbetegségek
Vitaminok, ásványi anyagok
Szembetegségek, látás
Elhízás, fogyókúra
Máj- és epebetegségek
Sport, jóga és más alternatív mozgások


Forrás: Amerikanki

| alma, antioxidáns, rost, diéta, fogyókúra
2014-05-05 01:33:01


data-full-width-responsive="true">