Elhízott nőknél már egy kis testmozgás is sok előnnyel jár

A túlsúlyos nők életminősége már egészen kevés testmozgással is jelentősen javítható, írja az American Heart Association tanulmánya.

elhízás, testmozgás | InforMed Hírek6   InforMed | Dobos, L.
A 430 nő bevonásával készült vizsgálat során a résztvevőket négy csoportba osztották, három csoport különböző szinteken végzett edzést, a negyedik semmilyen testmozgásban nem vett részt.

– A legaktívabb mozgást végző csoport tapasztalta a legtöbb életminőségbeli változást, de a harmadik csoporté is javult – mondja Angela Thomson, a kutatás vezetője. A vizsgálat eredménye azt mutatja, hogy már az is jelentős előnyökkel jár, ha valaki naponta 10-30 percet tölt mozgással.

A szerzők rámutatnak, hogy a legtöbb résztvevő olyan korban nőtt fel, amikor a nők még nem sportoltak, korábban soha nem voltak fizikailag aktívak, sőt, sokan azt sem tudták, milyen gyakorlatokat kellene végezniük.

A kutatók megállapították, hogy a testmozgás nemcsak az életminőséget javítja, hanem növeli az egyensúlyérzetet, és a csontokra is jó hatással van.

| elhízás, testmozgás
2008-03-20 17:05:39


Csodálatos hatású diéták

Ahol csak lehetett, kerültük a „fogyókúrás diéta” kifejezést. Tettük ezt azért, mert mind a két szó arra utal, hogy valami ideiglenes dologról van szó. Gondolju...


Egyetek, nőjön a begyetek!

A magyarok számítanak Európa legelhízottabb nemzetének, és világszinten is a negyedik helyen állnak - közölte a Magyar Elhízástudományi Társaság (MET) a Gazdasági E...


A dél-európai gyerekek a leginkább elhízottak Európában

A dél-európai országokban - Görögországban, Spanyolországban, Olaszországban és Cipruson - a legnagyobb az elhízott és kövér gyerekek aránya az európai kontinensen, ...


Fogyókúra tippek a fürdőruha-szezon előtt

Sokak számára a tavasz a legnehezebb időszak. Már csak néhány hét van a strandidényig, és ha felpróbáljuk a fürdőruhát vagy a rövidnadrágot, bizony lelepleződnek a...


Nem lesz cukorbeteg a kövér gyerek, ha idejében lefogy

Nem lesz cukorbeteg a kövér gyerek, ha lefogy 13 éves koráig, állapította meg a Koppenhágai Egyetem kutatói, melyet a New England Journal of Medicine című folyóirat köz...


hirdetés