Egészséges reggeli az elhízás ellen

A zabkása, zabpehely vagy a müzli egészségesebb, mint a fehér kenyér vagy az édes tésztafélék. Az ilyen reggelit fogyasztó gyermekek kevesebbet ebédelnek, és nem nassolnak étkezések között.

reggeli, műzli, fogyókúra, diéta, műzli | InforMed Hírek 2003 ;1   InforMed | Dobos, L.
A kutatók a glykémiás index, a vércukorszint változásának segítségével határozták meg a különböző reggelifajták hatását a gyermekekre.
Megállapították, hogy az alacsony glykémiás index-szel rendelkező reggeli után a gyermekek sokkal kevésbé voltak éhesek nap közben. A kutatásnak azért nagy a jelentősége, mert a reggeli megválasztásával befolyásolni lehet a gyerek napközbeni étkezési szokásait is. A reggelizés elengedhetetlen gyerekek iskolai teljesítménye szempontjából is, de mindenképpen magas rosttartalmú, és ne túl édes legyen a reggeli.
| reggeli, műzli, fogyókúra, diéta
2005-05-15 18:38:25


data-full-width-responsive="true">