Hízás, fogyókúra

Tanácsát szeretném kérni. 28 éves hölgy vagyok, vendéglátóiparban dolgozom, és nincs lehetőségem arra, hogy tornázzam, vagy konditermekbe járjak. Az utóbbi egy évben felszedtem 10 kilót, amit nem tudok leadni. Anyagcsere problémám miatt a Jangzhi Tongshu san (Pu Erh Tea) kapszulát szedem, ami lótuszlevelet, lótuszmagot és étkezési zselatint tartalmaz. Sajnos allergiás vagyok az állati fehérjére és zsírokra, ezért általában salátákat eszem, ritkán tésztaféléket, és kéthetente egyszer egy csirkemellet vagy halat.
Most megpróbálkoztam a Dr. Atkins szénhidrát programmal, de úgy veszem észre 1 hónap elteltével nem használt semmit. Én ritkán vagyok éhes, nem sokat eszem, ezzel nincs problémám (mint másoknak, hogy mindig éhesek), édességet ritkán eszem, mégis felszedtem 10 kilót és nem tudom hogyan fogyhatnám le! Milyen megoldások léteznek, ami segítenének nekem! Előre is köszönöm segítségét!
Tisztelettel

| Az Orvos válaszol - Dr. Szendei Katalin   InforMed | Szendei, K.
Ha valaki 28 évesen hirtelen 10 kilót hízik, az először is menjen el orvoshoz, annak eldöntésére, hogy nincs e a háttérben kezelést igénylő betegség (ebbe a depressziót is beleértem). Ha ezt ki lehetett zárni, akkor bármilyen kalóriaszegény diéta hasznos lehet. Újra végig kellene gondolni azt a kérdést is, hogy végül mire is allergiás, mert ez így, általánosságban, ahogy írja, allergia nem létezik. A normális élethez egyaránt szükség van zsírra, fehérjére és szénhidrátra, megfelelő mértékben. Bármely egyoldalúság hiánybetegségek kialakulásához vezethet.
|
2004-10-02 09:57:10


Csodálatos hatású diéták

Ahol csak lehetett, kerültük a „fogyókúrás diéta” kifejezést. Tettük ezt azért, mert mind a két szó arra utal, hogy valami ideiglenes dologról van szó. Gondolju...


Egyetek, nőjön a begyetek!

A magyarok számítanak Európa legelhízottabb nemzetének, és világszinten is a negyedik helyen állnak - közölte a Magyar Elhízástudományi Társaság (MET) a Gazdasági E...


A dél-európai gyerekek a leginkább elhízottak Európában

A dél-európai országokban - Görögországban, Spanyolországban, Olaszországban és Cipruson - a legnagyobb az elhízott és kövér gyerekek aránya az európai kontinensen, ...


Fogyókúra tippek a fürdőruha-szezon előtt

Sokak számára a tavasz a legnehezebb időszak. Már csak néhány hét van a strandidényig, és ha felpróbáljuk a fürdőruhát vagy a rövidnadrágot, bizony lelepleződnek a...


Nem lesz cukorbeteg a kövér gyerek, ha idejében lefogy

Nem lesz cukorbeteg a kövér gyerek, ha lefogy 13 éves koráig, állapította meg a Koppenhágai Egyetem kutatói, melyet a New England Journal of Medicine című folyóirat köz...