Néhány tudnivaló a táplálék-kiegészítőkről és a vitaminokról

Természetes táplálékunk tartalmazza a vitaminokat és ásványi anyagok naponta szükséges mennyiségét. Aki nem jut elég vitaminhoz valamilyen oknál fogva, jó megoldás lehet a vitaminkészítmények és táplálékkiegészítők szedése.

vitaminok, ásványi anyagok, táplálékkiegészítők | InforMed Hírek5   InforMed | Dobos, L.
Számos vitaminkészítmény és táplálékkiegészítő létezik a piacon, hatalmas üzlet. A bevitel lehetséges kapszula, a folyadék és tabletta formájában, a lényeg, hogy mindenki találja meg a számára legmegfelelőbbet.

Sokan a folyékony vitaminokat kedvelik, bár kevés vitamint forgalmaznak ebben a formában, mely különösen nyelési zavar esetén ajánlott.

A tablettával az egyetlen probléma a felszívódása lehet. A megfelelő lebontáshoz szerves adalékanyagok szükségesek, ezek azonban meglehetősen drágák, sok készítményből hiányoznak is. Létezik bevonattal ellátott tabletta is.

Vannak, akik számára a kapszula a legmegfelelőbb, gyorsan, könnyen oldódik. Általában két kapszula tartalmaz annyi hatóanyagot, mint egy tabletta, mivel a kapszulákban levő anyag nincs összepréselve.

A vitaminkészítmények általában jól helyettesítik a természetes élelmiszerekben található ásványi és tápanyagokat. A sportolók a plusz energiáért szedik a táplálékkiegészítőket.

A vitaminkészítmények minden gyógyszertárban és gyógyáruboltban kaphatók, és megrendelhetők az interneten is.

Mindenképpen meg kell beszélni a háziorvossal, mielőtt valaki valamelyik táplálék-kiegészítőt elkezdi szedni. A vitaminoknak, táplálékkiegészítőknek mellékhatásaik lehetnek és más gyógyszerrel kölcsönhatásba léphetnek, és nem helyettesítik az élelmiszereket. Az egészség kulcsa a helyes étkezés, még vitaminok szedés esetén is..

Associated Content
| vitaminok, ásványi anyagok, táplálékkiegészítők
2007-03-28 17:18:32


Ezeket az étrendkiegészítőket ne vegye

Három, Kínából származó étrend-kiegészítőt vont ki azonnali hatállyal a forgalomból és hívott vissza a fogyasztóktól a Nemzeti Élelmiszerlánc-biztonsági Hivatal ...


Az omega-3 sem ér semmit

A kutatói több mint százezer, klinikai tesztekben részt vett ember adatait elemezték. Mint írták, egy az ezerhez az esélye annak, hogy az omega-3-készítmények jelentős ...


Ötvenmilliárdot költünk étrend-kiegészítőkre

Évi ötvenmilliárd forintot költünk vitaminokra, étrend-kiegészítőkre, tavaly majdnem minden magyar lakos vásárolt valamilyen vény nélkül kapható terméket patikában...


A D-vitamin hiány veszélyes

A D-vitamin pótlása rendkívül fontos, mert annak hiányában nemcsak a krónikus betegségek kockázata, hanem a halálozási kockázat is megnő - közölte a Semmelweis Egyet...


Tavaszi ásítozás

Itt a tavasz! Ez épp elég ok arra, hogy optimistábbá váljunk - és arra is, hogy igazán élvezzük az életet. Ehelyett mi történik? A legtöbb ember fáradt, erőtlen, ene...