Első megközelítésben az esti lefektetés mindössze egy sor végrehajtandó feladat – a pizsama felvétele, fogmosás, esti mese, jóéjt-puszi, ugyanakkor azonban trükkök sorozata is, hogy megkönnyítse az átmenetet a nappali tevékenységektől az éjszakai pihenéshez.

Egész nap együtt voltunk – este külön alszik a kisgyerek. Nappal játszhatott – éjszaka aludni kell. Ez az átmenet bizony megviselheti a szülőt és a gyereket is. Az alábbiakban tapasztalt szülők néhány jó tanácsát adjuk közre.

Segíthet, ha választás elé állítjuk a gyereket: „Mese után szeretnél fogat mosni, vagy előtte?” „Melyik fogrémmel szeretnél fogat mosni?” Ha a gyerek választhat, könnyebben végre is hajtja a tevékenységet.

Illusztráljuk kis rajzzal vagy fotóval a lefekvés különféle állomásait, és tűzzük ki a falra a menetrendet. A pizsama színének megválasztása is hasznos lehet.

Van olyan szülő, aki maga is hálóruhába bújik, és versenyt hirdet, ki lesz előbb kész. A gyereket ösztönzi, ha nyerni hagyjuk.

Ha mindezzel kész vagyunk, még mindig elkezdődhet az időhúzás. Ilyenkor is, mint mindig, sokat segít a humor, tegyük játékossá a lefekvést, még akkor is, ha fáradtak vagyunk.

Ha egy plüssállat hívogatja ágyba a kicsit, a gyerek szívesebben bújik mellé maga is. Énekeljük, vagy meséljük el neki a nap történéseit.

Van család, ahol az segíti az esti lefekvést, ha a testvéreket különválasztják, mert sokszor egymást húzzák fel, adnak ötleteket újabb kifogások keresésére.

Próbáljunk meg a másnapról beszélni a gyereknek, hagyjuk, hogy kikészítse a holnapi ruháját.

Igen egyszerűen tűnik a következő megoldás: kitűzzük a lefekvés pontos időpontját, és ehhez ragaszkodunk is. Ha például 8 óra ez az időpont, mondhatjuk a következőt: „Én szeretnék még mesélni, de sajnos, eljött a 8 óra. Holnap majd korábban kezdjük.” Számtalanszor bevált módszer.

Fontos, hogy ne izgassuk fel a gyereket, ha a mese például túlságosan is élénkké teszi, olvassunk inkább kevésbé érdekes szöveget, azt is monoton hangon.

Ha a gyerek utánunk kiabál, hogy ne hagyjuk ott, a legfontosabb, hogy mi magunk döntsük el, maradunk-e vagy mindenképpen kimegyünk a gyerekszobából. A kicsik nagyon jól megérzik és kihasználják a bizonytalanságot.

Némelyik gyereknek az is elég, ha a szülő csak a szobában van. Ilyenkor jól jöhet egy fülhallgató és néhány hangos könyv CD-ről.

Végezetül, amit ígérünk, tartsuk is be. Ha azt mondjuk például, hogy öt perc múlva bemegyünk hozzá és megnézzük, semmiképpen se mulasszuk ezt el. Fontos a fegyelmezés, de a legfontosabb, hogy megadjuk a gyereknek azt a szeretetet és biztonságot, amelyre szüksége van ahhoz, hogy békében tudjon aludni.

The Associated Press