Fronthatások

Bár régen kétségtelenül sokkal inkább ki volt szolgáltatva az ember az időjárási viszonyoknak, a fronthatások ma sem "hagynak bennünket teljesen hidegen". Hogy hogyan készülhetünk fel "rájuk" és védekezhetünk ellenük?

időjárás, fronthatások | InforMed Hírek16   InforMed | Balaicza, E.

Az ózonréteg rohamos elvékonyodása, az alábbhagyni nem akaró környezetszennyezés és a fokozódó stressz miatt egyre csökken az alkalmazkodási készségünk, s ennek köszönhetően mind többen érzékeljük a fronthatásokat. Van, aki csak kicsit tompultabbá, figyelmetlenebbé, feszültebbé válik, más kifejezettebb betegségtünetekkel, rosszulléttel reagál. Ahányan, annyiféleképpen.

Általában a nők sokkal érzékenyebbek a fronthatásokra, mint a férfiak, s ez valószínűleg hormonrendszerüknek köszönhető. Az idősebbek is nehezebben tűrik a légköri nyomásváltozásokat, érdemes őket valóban komolyan venni. Frontérzékenység persze gyerekeknél is előfordulhat, különösen, ha "beleiskolázzuk" őket.

MINDENKI MÁSKÉPP REAGÁL

1. A makkegészséges: rendkívüli ellenálló és alkalmazkodóképességének köszönhetően szinte semmit nem érzékel az időjárás változásából.

2. Az enyhén reagáló: ugyan észreveszi, és kismértékben a saját bőrén is tapasztalja a fronthatást, de jól, minden panasz nélkül elviseli azt. Teljesítőképessége nem változik, komoly tünetei nincsenek.

3. A frontérzékeny: a frontbetörés hangulatváltozást, szív- és keringési panaszokat okoz, megfájdulhat a feje, esetleg álmatlanná is válhat.

4. Az időjárás betege: hevesen reagál az időjárás-változásra ­ a fellobbanó fájdalmak (hegek, meglevő alapbetegségek...) jelentősen csökkentik a teljesítőképességet, komoly fizikai tünetekhez vezetnek. Bizonyos kor után és erősen károsult egészségi állapotban akár életveszélyes állapot is kialakulhat (pl. szívinfarktus, agyvérzés, tüdőembólia stb.).

5. Az időjárás-változást előre megérzők: már a front betörése előtt órákkal, sőt napokkal is képesek néhányan a közelgő változást megérezni. Különösen az ízületek jeleznek idejekorán. Ez a "rendkívüli", de nem kívánatos képesség a kor előrehaladtával sajnos mindjobban kifejlődik.

6. A meteoropata: a hipochonderek közé tartozik ugyan, mégis legalább annyira "megkínozza" az időjárás-változás, mint a valóban érzékenyeket. Különösen akkor jelentkezik sokféle bizarrnál bizarrabb tünet, ha azt az orvosi meteorológia előre jelezte. Amikor a labilis kerin gésűeknek pl. szédüléssel kell számolniuk, a meteoropaták ájulással és légszomjjal, heves mellkasi szorítással reagálnak.

A TÜNETEK

Általános panaszok:
  • levertség, a koncentrálóképesség csökkenése, a reakciókészség lelassulása
  • idegesség, ingerlékenység, nyugtalanság, arrogancia
  • alvászavarok, fokozott verejtékezés, hidegrázás, az érzékelés romlása
  • fejfájás, vibrálás a látótérben.
A melegfrontnál ­ alacsony légnyomáskor:
  • vakbélgyulladás
  • glaukómás roham
  • szorító mellkasi fájdalom (szívroham), keringési elégtelenség
  • trombózis- és embóliahajlam
  • asztmás roham
  • depresszió, öngyilkossági hajlam
  • migrén
  • reumás fájdalmak
  • vesegörcs.
A melegfrontnál ­ magas légnyomáskor:
  • ájulás, migrén
  • allergiás tünetek fokozódása
  • depresszió, fokozott ingerlékenység
  • vérzések (gyomor, tü dő...).
A hidegfrontnál ­ alacsony légnyomáskor:
  • asztmás roham
  • gyomorfekély
  • szívritmuszavar, szorító mellkasi fájdalom
  • reumás fájdalmak
  • görcsök, gyulladások
  • a koncentrálóképesség és a reakcióidő romlik, lelassul
  • a fantomfájdalmak felerősödnek.
A hidegfrontnál ­ magas légnyomáskor:
  • görcsök
  • szorító mellkasi fájdalom, infarktus, agyvérzés
  • asztma bronchiale.
MIT TEHETÜNK?

Természetesen sokat változtathatunk, ha otthon nem ölbetett kézzel várjuk, hogy valami történjen már végre.

1. Rendszeres mozgás a szabadban: jelentősen csökkenti a stresszhormonok szintjét a vérben, ellazít, fokozza a hangulatjavító szerotonin termelődését és jobb kedvre derít, mobilizálja az immunrendszert.

3. Szauna, váltott zuhany: helyreállítja a hőszabályozást, stabilizálja a keringést és a vegetatív idegrendszert, aktiválja az immunrendszert, serkenti az anyagcserét és a kiválasztást.

4. Kneipp-kúra (váltott zuhany, leöntések, borogatások, víztaposás, harmatos fűben járás): javítja a keringést, edzi az immunrendszert, stabilizálja a vegetatív idegrendszert.

5. Akupresszúra, talpmasszázs: erősíti a vegetatív idegrendszert, enyhít bizonyos fájdalmakat, fokozza az immunrendszer aktivitását. A halántékon és a szemöldökök íve mentén több nyugtató hatású akupresszúrás pont található, ezek pulzáló, erősödő és enyhülő masszázsa segít ellazulni.

6. Diéta: speciális diéta nem létezik, de a vitamindús (C, B) és ásványokban, nyomelemekben gazdag (magnézium, cink), könnyen emészthető ételek mindenképp csökkentik a frontérzékenységre való hajlamot. Tarthatunk egy-egy nehezebb napon gyümölcsnapot vagy léböjtöt is.

7. Gyógynövények: citromfű, orbáncfű, levendula (nyugtatnak, oldják a feszültséget), rozmaring (emeli a vérnyomást, élénkít), fagyöngy (csökkenti a vérnyomást), ginzeng (javítja a stressztűrő képességet), a grépfrútmagcsepp is segítséget nyújthatnak.

8. Aromaterápia: citromfű-, orbáncfű-, levendula-, geránium-, muskotályoszsálya-, szantálfaolajat csepegtethetünk a fürdővízhez, de párologtathatunk aromamécsesben is, vagy használhatjuk masszázs során.

9. Autogén tréning, relaxáció, jóga: mindenki tudja, hogy a pihenés, ellazulás jelentős fokban csökkenti a betegségek tüneteinek jó részét, sokszor már egy kiadós alvás is teljesen panaszmentessé tesz.

| időjárás, fronthatások
2019-07-22 15:06:08
hirdetés

Web Design & Development Prowebshop