Öngyógyító praktikák - Mindennapi problémáink kezelése otthon

A kiutat ebből a dilemmából a házi szerek jelentik, azonban a népgyógyászat és a gyógynövények mellett a "modern" alternatív módszerek (például az aromaterápia, a Bach-virágterápia, a masszázs és az akupresszúra) is kínálnak jól használható recepteket az apró kellemetlenségek kezelésére.

almaecet, nyugtató, emésztés, megfázás, fitoterápia, articsókalé, szarvasfaggyú, méz, tejsav, szarvasfaggyú | Ideál - Reforméletmód magazin   Celsus Kft. | Köteles, F.; Varsányi, P.
RECEPT NÉLKÜL

Legyen szó bőrproblémákról, kisebb sérülésekről, megfázásos tünetekről vagy emésztési rendellenességekről, mindennapjainkat végigkísérik különböző "hasfájásaink". Az orvosok ezeket gyakran közérzeti zavaroknak nevezik, és így nevükkel utalnak sajátos jellemzőjükre: többnyire túl banálisak ahhoz, hogy orvoshoz forduljunk velük, ahhoz azonban túl kellemetlenek, hogy valóban jól érezhessük magunkat.

ILLÓOLAJOK

Aki egyszer ráérzett a gyógyító olajok ízére és illatára, az folyamatosan tart készenlétben néhány üveg illóolajat. Akár a csíraölő fokhagymára, a sebgyógyító rozmaringra, az élénkítő mentára, a gyulladáscsökkentő mirhára, vagy a nyugtató levendulára gondolunk, az aromaterápia a hétköznapok számos gondjára gyors megkönnyebbülést hozhat.

ALMAECET

Ez a napjainkban ismét egyre divatosabb anyag dédanyáink "csodatévő" házi szere volt. Ma már százezrekben mérhető azok száma, akik láz, viszketés, szemölcs, hasmenés, köhögés, reggeli fáradtság, alvási zavarok, leégés esetén e "savanyúságban" keresnek enyhülést. Hogy miért pont az almaecet alkalmas erre a célra, az a szakkönyvek szerzői és rajongói számára a napnál is világosabb: egyesíti az alma (pektinre épülő) gyógyhatását a tejsavakat tartalmazó ecetével, és így kétszeresen hasznos lehet. Dédi ide, szakirodalom oda: a legjobb egyszerűen kipróbálni. Leégés ellen például 50 cm 3 almaecetet két evőkanál rózsasziromvízzel kell elkeverni és a bőrre kenni, szemölcsök ellen pedig reggel és este az érintett bőrfelületet először almaecettel kell bedörzsölni, majd száradás után meleg olívaolajat rákenni. A fogyózni vágyók is fogyaszthatnak reggelente kevés hígított almaecetet vagy annak tablettás változatát.

ARTICSÓKALÉ

Ami ezt a nálunk kevésbé ismert, de a mediterrán konyhában gyakran alkalmazott növényt illeti, már nagyanyáink tudták: egy articsókalevéltea segít a túl zsíros ételek vagy túlzott alkoholfogyasztás által kiváltott epeproblémák és rossz közérzet esetén. Fő hatóanyaga a máj és az epe működését szabályozó, e szervekben a vérbőség kialakulását és a méregtelenítést, sőt a károsodott májsejtek regenerációját is elősegítő cinarin. Az articsókanedv tehát ajánlható minden táplálkozási és stresszfüggő emésztési és anyagcserezavar esetén (3-6 héten keresztül naponta kétszer egy evőkanálnyit kell bevenni), de az átmulatott éjszakák utáni rosszullét ellen is kiváló.

MACSKAGYÖKÉR-TINKTÚRA

A középkori füveskönyvek szerzői is nagyra becsülték ezt az inkább jelentéktelennek tűnő növényt, mint a mindennapi betegségek univerzális ellenszerét. Ebből a széles spektrumból ma csak alvást elősegítő és idegrendszeri harmonizáló hatását használjuk ki.

Farmakológiai kutatások igazolták a macskagyökér által tartalmazott valeronsavak és illóolajok nyugtató, görcsoldó hatását, amelyek (szemben a szokásos orvosságokkal) mentesek a mellékhatásoktól. Aki tehát napi rendszerességgel alvási zavaroktól, ideges nyugtalanságtól, félelemtől és izgalmi állapotoktól, illetve lámpaláztól szenved, annak a macskagyökér bármilyen formában igen hasznos háziszerként áll rendelkezésére.

SZARVASFAGGYÚ

A szarvasok kenőcsnek elkészített patazsírját talán Szent Hildegárd ajánlotta először lábproblémák kezelésére. Ez az indikáció máig sem változott. A szarvasfaggyú kíméli s védi a bőrt, megelőzi kipirosodását és kirepedezését. Ezek mellett megjegyzendő, hogy például a szoros cipő által meggyötört lábat naponta többször bekenve rekordidő alatt gyógyítja meg, a mélyebb repedéseket és a nagy hólyagokat is.

GYÓGYÍTÓ FOGÁSOK

A legtöbb ember izommerevség esetén ösztönösen dörzsöli és nyomkodja a megfelelő testrészt. Az önmasszázs, illetve akupresszúra ideális a mindennapi fájdalmak csillapítására is. Orvosolhatunk vele fejfájást, szétmasszírozhatjuk az összeállt csomót, vagy az ujj hegyével körzőmozgással nyomkodhatjuk a két szemöldök közötti pontot. Más fogások segítenek gyomorfájás esetén (7 cm-re jobbra és balra a köldöktől, az ujj hegyével körülbelül 15 másodpercig körözve, lazán nyomni), a stressz ellen (az ujjat a talpon erősen a nagylábujj és második ujj izompárnája közötti mélyedésbe nyomni), vagy különböző fájdalmak esetén (a két láb külső oldalán a bokacsont és az Achilles-ín közötti akupunktúrás pont).

MÉZ

A mézet mindig is számos különböző betegség gyógyítására használták. Legyen az torokfájás, köhögés, rekedtség, bőrproblémák, allergiák, reuma, gyomor- és bélproblémák, idegesség vagy gyulladt fogíny: egy-két kanálnyi méz mindig jót tesz. Ezt a sokféle hatást számos kutatás és vizsgálat igazolta, s eredményeik szerint a méz rengeteg vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz. Az emésztésserkentő savak és antibakteriális összetevők mellett kereken 50 növényi illat- és aromaanyagot tartalmaz, amelyek nyugtatják az idegeket és tonizálnak.

Példaként lássunk két, talán kevésbé ismert alkalmazási lehetőséget: csuklás ellen egy evőkanál méz bevétele segít, míg leégés esetén az, ha mihamarabb tiszta mézet kenünk, illetve mézpakolást készítünk a sérült felületre.

INFRALÁMPA ÉS TERMOFOR

Bár kisgyermekként tudjuk, hogy milyen jót tesz a meleg, amikor csikar a hasunk, felnőttként hamar megfeledkezünk a jó öreg termofor (melegítőpalack, illetve párna stb.) használatáról, amely pedig olyan jól beválik hasfájások és görcsök idején, hogy egyetlen házi patikából sem szabad hiányoznia. Második beruházásként az infralámpa ajánlható, ami elsősorban izomfeszülések, eldugult homlok- és orrmellék-üregek, valamint reumatikus fájdalmak esetén hozhat enyhülést. Egyetlen dologra kell figyelni: akut gyulladásos állapotokban nem szabad meleg kezelést alkalmazni, és ez még a meleg borogatásokra is érvényes.

GYÓGYNÖVÉNYTEÁK

Ha a megfelelő gyógynövényt a megfelelő időben alkalmazzuk, a kialakulóban lévő betegség kitörését megakadályozhatjuk, illetve lefolyását enyhíthetjük. A mindennapi problémák önálló kezeléséhez ezért elengedhetetlen, hogy a megfelelő tartalékokkal rendelkezzünk. A következő rövid áttekintésben tizet emeltünk ki a vég nélkül folytatható felsorolásból: a szederlevél segít hasmenés esetén, az édeskömény görcsoldó hatású, a bodzavirág megizzaszt megfázások idején, a martilapu köhögés, a kamilla pedig fertőzések ellen jó, a hársfavirág enyhíti a megfázást, a borsmenta a gyomor-bél rendszeri zavarok ellenszere, az árvácska a bőrkiütések kezelésére való, a zsálya kiváló gargalizáló torokfájás esetén, a kakukkfű pedig köhögés, nátha ellen segít.

TEJSAV

A tejsav meghatározó szerepet játszik a legtöbb anyagcsere-folyamatban. Ez az egyik legfontosabb közvetítő anyag a tápanyagok vérbe és nyirokrendszerbe történő felvételéhez. A legtöbb vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet csak akkor tudja a szervezet felvenni, ha azok tejsavhoz kapcsolódnak.

E kedvező feltételeket (elsősorban bélproblémák, allergiás megbetegedések, bőrproblémák és immungyengeség esetén) joghurtokkal, tejsavóval, kefirrel, zöldség-és gyümölcslevekkel biztosíthatjuk a szervezet számára.

BACH-VIRÁGTERÁPIA

A század eleji Angliában egy dr. Edward Bach nevű orvos olyan virágokat keresett, amelyeket azóta világszerte elismert elképzeléséhez, a Bach-virágterápiához felhasználhat. Ennek alkalmazása sok tapasztalatot igényel, de a mindennapokra egy, már dr. Bach által összeállított keverék megdöbbentően hatékonynak bizonyult: ez a Rescue remedy - vagyis az Elsősegély cseppek.

Pánik-, sokk- és stresszhelyzetekben (például baleseteknél, rémálmok, epegörcsök, lelki fájdalmak, vizsgák vagy fogorvosok előtt) a nyelv alá kell cseppenteni, és pár percen belül érezhetjük nyugtató, harmonizáló hatásukat.

AZ ÖNGYÓGYÍTÓ ERŐ

ZI ZHU (Segíts magadon) - ez a találó neve egy új kínai eljárásnak, ami ragyogóan beválik az egészség megőrzésére és az akut, illetve krónikus panaszok otthoni kezelésére. Ez a módszer az akupunktúra és a moxibusztió évezredes hagyományaira épül. Egy az íróasztali lámpához hasonló berendezés különleges energiahullámokat bocsát ki, amelyek harmonizálják az emberi energiamezőt és a "CHI"-t, illetve helyreállítják az életerő-áramlást az akupunktúrás meridiánokban.




A cikkben szereplő természetgyógyászati módszerek nem a tényeken alapuló orvostudomány eredményein nyugszanak és nem feltétlenül azonosak az InforMed szerkesztőségének álláspontjával.
| almaecet, nyugtató, emésztés, megfázás, fitoterápia, articsókalé, szarvasfaggyú, méz, tejsav
2006-02-03 14:49:19


Mit tehetünk az influenza tünetei ellen?

A láz, torokfájás, orrdugulás, fájdalom és a hidegrázás – megkeseríthetik életünket. A vényre kapható vírus ellenes gyógyszerek a tüneteken is enyhíthetnek, de s...


Maradjon szellemileg fitt!

A szellemileg éberek bizonyítottan hosszabb életre számíthatnak. Ezenkívül jobban érzik magukat, elégedettebbek, s környezetük megbecsülését is élvezik.


Veszélyes házi gyógymódok

Sok olyan házi gyógymódot ismerünk, ami jól működik, de vannak olyan „csináld magad” módszerek is, amelyek bajt okozhatnak. Az alábbi módszereket nem szabad kiprób...


Tanácsok az öngyógyszereléshez

Az öngyógyítás napjainkban egyre nagyobb méreteket ölt. Az emberek szeretnének felelősséget vállalni a saját egészségükért. A dolgukat megkönnyíti, de meg is nehez...


Az öngyógyítás nagymértékben elterjedt az állatok körében

Lényegesen elterjedtebbek az öngyógyítás különböző formái az állatok körében, mint korábban gondolták - állítja Mark Hunter, a Michigani Egyetem ökológusa, aki s...


hirdetés