Hirdetés

Egészséges szex

Mindenki arra törekszik, hogy szexuális élete minden életkorban egészséges és kielégítő legyen. Mit tehetünk ennek érdekében?

szex, libidó, STD, menopauza |

InforMed Hírek7   InforMed | Dobos, L.

Az első és legfontosabb, hogy ismerjük a saját testünket, ha viszont nem ismernénk, ne féljünk kérdéseket feltenni. Egy felmérés szerint a nők 51 százaléka rendelkezik csak kellő tudással a nemi szerveiről. Sokan nem ismerik a tényeket a hormonokról, a libidóról, a nemi úton terjedő betegségekről, a meddőségről vagy a fogamzásgátlásról sem.

Mit kell tudni az egészséges szexhez?

A 20-as években

Ilyenkor a legnagyobb a nemi úton terjedő betegségek veszélye. A nemi betegségek közel fele a 24 éves vagy annál fiatalabb nőket érinti. A méhnyak sejtjei ilyenkor sérülékenyebbek, fogékonyabbak a fertőzésre. A két leggyakoribb betegség a chlamydia és a HPV, melyek kezeletlenül meddőséget okozhatnak. Védekezzünk gumi óvszerrel. Az oltás a HPV-törzsek csupán 70 százalékától véd meg.

A 30-as években

Ügyeljünk az új tünetekre. Az erős menstruáció például lehet mióma jele is, minden 5 nőből kettőt érint. Az egész méh eltávolítása gyakran fölösleges beavatkozás, a kis miómák esetén fogamzásgátló szedésével enyhíthetők a tünetek. Ha nagyobbak, akkor is a legtöbbször elég a méh meghagyásával csak a göböket eltávolítani.

A 40-es években

Ne szenvedjünk a hormonjainktól! Sokan azt hiszik, az ingadozás okozta kellemetlenségeket – a hüvely szárazságát vagy az inkontinenciát – el kell tűrni, pedig sokat tehetünk a jobb közérzetért. A szárazság ellen próbáljuk ki a vizes alapú síkosítót vagy ösztrogént tartalmazó krémet, ez biztonságosabb, mint a naponta szájon át szedett hormonkészítmények. És szeretkezzünk minél többet, kutatások bizonyítják, hogy a szex a hüvelyszárazság ellen is hatékony. Tanuljuk meg az intim tornát.

A fizikailag fitt nőknek jobb a nemi életük

A mozgás serkenti a vérkeringést, ez növeli a hüvely vérellátását, megnő a nemi vágy, és intenzívebbek az orgazmusok. A mozgás stresszoldó hatású is, ami szintén fontos az ágyban. Akik rendszeresen mozognak, magabiztosabbak, jobb az énképük, és ez is hozzájárul a szex élvezetéhez.

Fitness Magazine
szex, libidó, STD, menopauza

2009-02-26 15:58:46

Hirdetés
Hirdetés

Web Design & Development Prowebshop