Életmódváltással a jobb szexért (is)

Ha már úgyis az újévi fogadalmak listáján dolgozik, egy-két pontot az alábbiak ismeretében akár előrébb is sorolhat.

szex, testmozgás, diéta, stressz, életmód | InforMed Hírek9   InforMed | Sándor, K.
Testmozgás

Javítsunk a vérkeringésünkön! A jó fizikai állapot fokozza a vérkeringést, ami élvezetesebbé teszi a szexet, a nemi vágy részben ugyanis a nemi szervek megnövekedett vérellátásától függ.

A testedzés serkenti a hangulatjavító endorfinok termelését, ráadásul az energiát is fokozza. Nem utolsósorban a kisportolt testű ember kívánatosabbnak érzi magát.

Egészséges étrend

A telített zsíroktól eltömeszelt erek lehetetlenné teszik a nemi szervek kellő vérellátását, bizonyított kapcsolat van a szívbetegség és az erekciós zavarok közt.

A túlsúly a hormonháztartást is felborítja, megváltozik az ösztrogén és a tesztoszteron aránya, az alacsony tesztoszteronszint lankasztja a nemi vágyat.

Fontos az is, mit eszünk, a vashiány például krónikus fáradtsággal jár, ez pedig a libidó csökkenését vonja maga után.

Stresszkezelés

A legtöbb ember túlhajszolt, feszült, stresszes, ami igencsak rossz hatással van a szexuális életére. Pihenjünk, lazítsunk kicsit, higgyük el, megéri.

Health.com
| szex, testmozgás, diéta, stressz, életmód
2011-12-28 23:03:44


Házasság - gondok és megoldások

Szinte minden pár kapcsolatában előfordul kisebb-nagyobb, illetve rövidebb-hosszabb ideig tartó feszültség. Az alábbiakban öt olyan kiváltó okot mutatunk be, amelyek pr...


A szex az egészségnek (is) jót tesz

A szex már régen nem tabu téma, de viszonylag keveset foglalkoznak azzal, hogy milyen jót tesz az egészségnek.


Fogamzásgátlás és a férfiak

A férfiak egyharmadát nem érdekli, melyik fogamzásgátló módszer okoz kellemetlenséget a nőknek, az óvszer használatát viszont tízből nyolcan kényelmetlennek, sőt v...


A sok női hormon vezet hűtlenséghez

Gyakrabban nyitnak az alkalmi kapcsolatok és kalandok felé azok a nők, akiknél magasabb az ösztradiol nevű női nemi hormon szintje. Amerikai kutatók eredményei tovább er...


A nő illata

Termékeny napjaikon a nők sok férfi számára különösen kellemes illatot árasztanak. Néhányan azonban kiváltképp vonzóak a női nemi hormonoknak köszönhetően –a Be...