Életmódváltással a jobb szexért (is)

Ha már úgyis az újévi fogadalmak listáján dolgozik, egy-két pontot az alábbiak ismeretében akár előrébb is sorolhat.

szex, testmozgás, diéta, stressz, életmód | InforMed Hírek9   InforMed | Sándor, K.
Testmozgás

Javítsunk a vérkeringésünkön! A jó fizikai állapot fokozza a vérkeringést, ami élvezetesebbé teszi a szexet, a nemi vágy részben ugyanis a nemi szervek megnövekedett vérellátásától függ.

A testedzés serkenti a hangulatjavító endorfinok termelését, ráadásul az energiát is fokozza. Nem utolsósorban a kisportolt testű ember kívánatosabbnak érzi magát.

Egészséges étrend

A telített zsíroktól eltömeszelt erek lehetetlenné teszik a nemi szervek kellő vérellátását, bizonyított kapcsolat van a szívbetegség és az erekciós zavarok közt.

A túlsúly a hormonháztartást is felborítja, megváltozik az ösztrogén és a tesztoszteron aránya, az alacsony tesztoszteronszint lankasztja a nemi vágyat.

Fontos az is, mit eszünk, a vashiány például krónikus fáradtsággal jár, ez pedig a libidó csökkenését vonja maga után.

Stresszkezelés

A legtöbb ember túlhajszolt, feszült, stresszes, ami igencsak rossz hatással van a szexuális életére. Pihenjünk, lazítsunk kicsit, higgyük el, megéri.

Health.com
| szex, testmozgás, diéta, stressz, életmód
2011-12-28 23:03:44


Web Design & Development Prowebshop