Az erős nem gyengéi
"...és akkor hirtelen azt mondta, nem érzi jól magát." No persze ez mindig hirtelen történik, bár a statisztikák szerint a férfiak ötvenen felül sorozatosan kapnak szívinfarktust. A szíve miatt háromszor annyi férfi hal meg, mint nő. És mi, asszonyok mindig abban reménykedünk, hogy a mi emberünk megússza, ő nem fog megbetegedni.
Ideál - Reforméletmód magazin Celsus Kft. | Márkus, J.
Miért betegebbek a férfiak?
De hát mi is történik szemünk láttára a férfiakkal, a főnökünkkel, kollégánkkal, barátainkkal, és azzal az eggyel, akit szeretünk? Ha olyasvalakiket figyelünk meg, akiket alig ismerünk, sokkal könnyebb ítéletet mondanunk.
Pontosan látjuk, mennyire kényszerpályán mozog a férfiak élete: küzdelmet jelent számukra a munkájuk, folytonosan az elismerésért harcolnak, házat építenek, biztonságot akarnak nyújtani családjuknak és ezért állandó nyomás alatt élnek. Ugyanakkor jó erőben lévőnek és sebezhetetlenek akarnak látszani, no meg mindennek a tetejébe FÉRFIAK! is szeretnének lenni. Sokan a tenyerükön hordozzák a feleségüket, aki "ragaszkodik" az életszínvonal javításához és fenntartásához.
Ebből a mókuskerékből pedig nincs kiszállás. A kérdés csak az, hogy nem éppen mi vagyunke azok a nők, akik a férjüket folyamatosan hajszolják?! Ha változtatni szeretnénk, meg kell vizsgálnunk a statisztikákat, vajon mitől betegszenek meg a férfiak és hogy mi, nők miként tudnánk nekik segíteni abban, hogy megőrizzék egészségüket, s életünk végéig velünk legyenek.
A MEG NEM ÉLT ÉLETMi, nők éveken keresztül azon munkálkodtunk, hogy magunknak minél több jogot követeljünk, és emellett a férfiaktól egyre több érzelmet igényelünk. "Fáradozásainknak hála" lecsökkent a férfiak megszokott biztonságérzete, pedig ők egyáltalán nem akarnak gyengének látszani!
Szerencsére ma már a férfiak olykor-olykor megengedik magunknak, hogy érzelmeik meglátszanak rajtuk. A tragédia azonban az, hogy ők még mindig a gyengeséggel azonosítják az érzelmeket. A férfiak számára a logika, az elmélet, a fegyelem, a dolgok kézben tartása, áttekintése, kiszámíthatósága a legfontosabb. Az érzelmek pedig kiszámíthatatlanok, vagyis számukra káoszt jelentenek!
Míg a nők sérüléseiket, bánatukat és félelmeiket kiválóan fel tudják dolgozni barátnőikkel folytatott hasznos csevelyek során, addig a férfiak elnyomják, magukban tartják bajaikat. Ráadásul annak érdekében, hogy ne érezzenek félelmet, begubóznak, még inkább a munkájukra koncentrálnak.
Olyan versenybe szállnak, amelyben saját értékeiket akarják megmutatni, a fitnesztermekben, a hobbijukban, a még nagyobb autókban és az idegen ágyakban... Ha belevetik magukat a munkájukba, olyanok, mint ha a sarkvidék vastag jégpáncélja alá bújnának. Először a teljesítés láza hajtja őket, majd a siker öröme. A közbenső időben pedig csak a hajszoltság és a kötelességek maradnak. Ráadásul gyakran a hosszú kezdet után sem látszik a vég. A félelmek pedig kiiktatva!
És akkor, úgy ötven felé, hirtelen felbukkan az érzés, hogy visszaéltek az élettel, az pedig - visszahozhatatlanul - elrepült már... Egy író ezt így fogalmazta meg: "Mindig azt hittem, hogy az Élet majd csak elkezdődik, mielőtt eljön az öregség... De csak az öregség jött el és nem az Élet."
Ezt az érzést az asszonyok is ismerik: őket is beteggé teszi és fojtogatja. De mégis kevésbé, mint a férfiakat. Vajon miért?
Az egyik ok, hogy a nők a kudarcokat az élet részének tekintik. Megengedhetik maguknak a sérüléseket, nekik szabad kicsinek, esendőnek és csüggedtnek lenniük, sőt, néha éppen ennek révén lesznek "igazi" nők! Ugyanakkor a férfi nem "igazi" férfi, ha gyengeségét mutatja. Így a férfifélelmek a "lelki szemétdombra" kerülnek, és ott egyre csak gyűlnek, gyűlnek...
És most tekintsük át, hogy mi mindenre van szükségünk ahhoz - férfiaknak és nőknek egyaránt -, hogy lelki egyensúlyunkat megteremtsük és megőrizzük.
MIVÉ TESSZÜK A FÉRFIAKAT?Mi, nők a férfiakban többnyire még mindig az erőt keressük. Körülrajongjuk és arra sarkalljuk őket, hogy egyre többet "teljesítsenek", és mindig kibeszéljük belőlük félelmeiket. Ám attól megrettenünk, amikor a férfi álarca mögött olyan gyámoltalan embert találunk, aki csak kifelé sikeres, érzései terén egyáltalán nem. "Csalódtam benne" - jelentik ki a feleségek, amikor a válókereseteket benyújtják, mert többnyire mi, nők akarunk válni. Mit tegyünk hát?
NE TŐLÜK VÁRJUK A BIZTONSÁGOT!A legrosszabb az lenne, ha mindent megbocsátó anyát játszanánk, aki el akarja űzni a félelmeiket. Mert senki sem tudja azt egy férfinak megtakarítani, hogy tettei mögött a hibákat fel ne fedezze.
A férfiaknak legkésőbb ötvenéves korukig - amikor eléri őket az a rémület, hogy az erejük csökken, és ráébrednek arra, hogy halandóak - véget kell vetniük érzelmeik elfojtásának, és meg kell tanulniuk valóban érezni! De addig is fel kell hagynunk azzal, hogy állandóan felelőssé tegyük őket saját biztonságunkért. Inkább bátorítsuk őket, hogy: foglalkozzanak az érzéseikkel, és merjék vállalni önmagukat.
ÉP LÉLEK - ÉP TEST!Az egészséges lelki alkatot a következő életfelfogásbeli sajátosságok jellemzik. Érdemes ezeken elgondolkodnunk, hiszen miként ép testben ép a lélek, fordítva is igaz. Csak ép lélekkel maradhat egészséges a testünk!
- Az érzelmi kiegyensúlyozottság lehetővé teszi, hogy egy-egy stresszel teli helyzetet indulatoktól mentesen dolgozzunk fel!
- Valóságérzékünket különösen a magunk elé állított követelmények esetén tartsuk szem előtt. Lássuk be és vegyük tudomásul mind magunk, mind pedig mások erősségeit és gyengéit.
- Legyünk tekintettel mások függetlenségigényére, akkor is, ha ez néha nehezünkre esik.
- Küzdjük le meddő önsajnálatunkat!
- Törekedjünk mély emberi kapcsolatokra a felszínes ismeretségek helyett.
- Ne függjünk másoktól! Önbizalmunk megalapozását ne másoktól várjuk!
- Vállaljuk a felelősséget saját életünkért, a bátorság, hogy kudarcaink miatt nem másokat vagy a körülményeket hibáztatjuk, erős jellemű emberré formál!
- Az első és legfontosabb a helyes táplálkozás és a rendszeres testedzés.
- Ne bonyolódjunk olyan kapcsolatba, melyben partnerünk nem tartja tiszteletben függetlenségünket.
- Fogadjuk el magunkat olyannak, amilyenek vagyunk. Az teszi az embert a legboldogtalanabbá, ha állandóan meg akar "javulni".
- Értékeljük erőfeszítéseinket, s jutalmazzuk meg magunkat, ha valamit sikerül elérnünk.
- Keressünk olyan embereket, akiknek a társaságában jól érezzük magunkat.
- Törekedjünk érzelmi kiteljesedésre, mert az képessé tesz a boldogságra és felkészít válságos helyzetekre.
- Figyeljünk nyitott szemmel "veszélyes érzelmeinkre", ha ugyan vannak (harag, bűntudat stb.). Keressük meg kialakulásuk okát, és próbáljuk megoldani őket.
- Igyekezzünk derűlátóan gondolkodni.
- Alaposan gondoljuk végig, mire van szükségünk.
- Mondjuk meg egyértelműen az embereknek, hogy mit várunk tőlük, mert csak akkor kaphatjuk meg azt, amit akarunk.
A férfiak is kiválóan alkalmazhatják a következő módszereket, ha lelki bánatukat nem akarják másokkal megosztani.
- aromaterápia: levendula, citromfű, geránium
- Bach-virágterápia, homeopátia
- reflexzóna-masszázs, relaxációs masszázs
- önszuggesztió, vizualizáció, relaxáció
- sport: tenisz, úszás, futás, kirándulás
- A férfiak várható életkora még mindig hét évvel kevesebb, mint a nőké.
- A 20 és 30 év közötti férfiak halálozási gyakorisága háromszorosa a nőkének.
- Balesetben mindig kétszer annyi férfi hal meg mint nő.
- Az öngyilkosságok számában is az erősebb nem képviselői vezetnek, s gyakrabban válnak erőszakos cselekmények áldozataivá is.
Egy szó mint száz: férfinak lenni veszélyes!
A cikkben szereplő természetgyógyászati módszerek nem a tényeken alapuló orvostudomány eredményein nyugszanak és nem feltétlenül azonosak az InforMed szerkesztőségének álláspontjával.
2002-07-25 11:44:30