A munkahelyi stressz ártalmai

A körömrágás nem pusztán rossz szokás, hanem a stressz vagy a megszállott-kényszeres viselkedési rendellenesség egyik leggyakoribb tünete.

A stressz a legtöbb ember számára ugyanúgy hozzátartozik a karácsonyi ünnepekhez, mint a családi összejövetelek és a finom ennivaló.

Elvinni a gyerekeket az iskolába, megkeresni a férjed rövidnadrágját, beugrani a főnök megbeszélésére és AZONNAL beszélni egy barátoddal: ezt általában mind egyszerre kell csinálni.

A harag, a megbántottság szorongást, depressziót, dühöt, paranoiát, elszigeteltséget, álmatlanságot és fizikai fájdalmat okoz. Ha azonban megbocsájtunk ez ellenünk vétőnek, visszanyerjük az irányítást életünk fölött, csökken a vérnyomás és nő az önbecsülés.

Egy kutatás eredményei szerint gyakran jobb, ha az ösztöneinkre hallgatunk, mintha alaposan meggondoljuk a döntést.

Ahhoz, hogy a kreativitás szóhoz jusson, az agynak „el kell hallgattatnia” a belső kontrollt. Amerikai kutatók hat hivatásos dzsessz-zenész agyát vizsgálták játék közben. Először, amikor a kottát követve vagy emlékezetből muzsikáltak, de pontosan az előírás szerint, majd akkor, amikor szabadon improvizálhattak, eltérve az előírásoktól.

Pszichológusok szerint ha Marilyn Monroe ma élne, bizonyára fogyókúrába kezdene, és ez nagyon szomorú. A BBC megbízásából készült felmérés szerint a fiatal nők 51 százaléka kés alá feküdne, hogy alakján változtasson.

Lelki erőszaknak nevezzük az egy vagy több célszeméllyel szembeni negatív, megfélemlítő, zsarnokoskodó magatartás ismétlődő mintáját.

Természetes, hogy melegben, különösen párás hőségben vagy fokozott fizikai igénybevétel esetén izzadunk, néha azonban enélkül is verejtékezünk. Hogy mitől, arról a következőkben lesz szó.

Egy munkahelyen nem mindenki egyformán motivált, vagy szereti a munkáját. Ha azonban az alkalmazottai közül többek is fáradtak, stresszesek vagy kedvetlenek, érdemes átgondolni, nem a vezetésben van-e a hiba.