Nem értem az európaiakat, arcukon bánat, gond, fáradtság kifejezése ül, akár idős az ember, akár fiatal - fogalmazta meg benyomásait egy kínai utazó André Gide francia írónak, majd végső következtetéseként hozzátette: - Valamennyi művészetben járatosak, kivéve a legegyszerűbbet: hogyan kell boldognak lenni.

A derűs, egészséges életnek igen egyszerű a receptje, vélekednek Ázsiában. A harmóniára való törekvés, a másik tisztelete, a természettel való egyensúly alapvetően meghatározzák a kínai saolin szerzetesek fölfogását. Állítják, a testünkben szüntelenül áramló energia, a csi tudatosan irányítható. Erre épül a hagyományos kínai orvoslás és a saolin harcművészet. Több száz éve egy kínai szerzetes megfigyelte a medve, a majom, a madár, a tigris mozgását, az "állati részleteket" aztán beépítette a harcművészeti gyakorlatok sorába, hogy miközben alkalmazásukkal felkészíti, felerősíti az emberi testet, önvédelemre tanítson és oldja a felgyülemlett feszültségeket. A laza, lassan és elnyújtva végrehajtandó gyakorlatokat a kínaiak tai-csinak nevezik. A kerepesi kung-fu központban élő saolin nagymester, Shi Xinghong elmondta, a mozdulatok, a mozgáskombinációk végzésekor fontos szerep jut a légzésnek, amit szintén lassítani kell, együttes hatásukban azonban felfrissítik a szervezetet, az agyműködést. A rendszeres tai-csizás megerősíti a testet, derűt, magabiztosságot ad az embernek. Ezek után nyilvánvaló, miért egészségvédő tai-csi néven indított szombat, vasárnap látogatható programot a kerepesi központ, ahol az éves tagdíj mindössze ezer forint. A hétvégi "megújító" foglalkozásokon szóba kerülnek az étkezési szokások is. A szerzetes nagymester vegetáriánus, hetente csak egyszer eszik húst, mégis azt mondja, bármit szabd enni a tai-csizónak, de az ne legyen zsíros. Robert Lyons, a központ vezetője hozzátette: kerülni kell a rántott húst, bőven fogyasszunk nyers és párolt zöldséget, rizst és gyümölcsöt, de 18 óra után már nem szabad enni, esetleg gyümölccsel enyhíthetjük éhségérzetünket az átmeneti időben, a szervezet ugyanis átáll a "korai vacsorára".