Hirdetés
Mikor forduljunk edzés előtt orvoshoz?
Az egészséges életmód kulcsa a rendszeres mozgás. Vannak esetek, amikor az edzés megkezdése előtt ajánlatos felkeresni az orvosunkat.
Mikor jelentkezzünk az orvosnál ellenőrzésre?
Bár a mérsékelt mozgást, például az élénk ütemű sétát a legtöbb ember biztonsággal végezheti, szakemberek azt javasolják, hogy beszéljünk az orvossal edzés, mozgás előtt, ha az alábbiak valamelyike fennáll:
– szívbetegség
– asztma vagy tüdőbetegség
– diabétesz, máj- vagy vesebetegség
– ízületi gyulladás
Ha az alábbi, szív-, tüdő- vagy más betegségekre utaló tünetei vannak:
– fájdalom vagy rossz érzés edzés közben a mellkasban, nyakban, állkapocsban vagy karban
– szédülés, eszméletvesztés
– légszomj mérsékelt mozgásnál vagy pihenéskor, lefekvéskor
– bokaduzzanat, különösen éjjel
– szívzörej, gyors vagy hangos szívdobogás
– hegymenetben izomfájdalom, ami pihenéskor elmúlik.
– 45 évesnél idősebb férfi vagy 55 évesnél idősebb nő
– családi történetben 55 éves kor előtt szívbetegség
– dohányzik vagy az elmúlt 6 hónapban hagyta abba
– 3 vagy annál több hónapja nem edzett
– túlsúlyos vagy elhízott
– magas a vérnyomása vagy a koleszterinszintje
– csökkent glükóz tolerancia (prediabétesz).
Ha nem biztos valamiben, többféle problémája van, vagy várandós, szintén keresse fel az orvosát a rendszeres testedzés megkezdése előtt. Legyen ez a fizikai fittséghez vezető út első lépése.
WebMD, kép: sxc.hu
2012-01-02 09:50:02