Mikor forduljunk edzés előtt orvoshoz?

Az egészséges életmód kulcsa a rendszeres mozgás. Vannak esetek, amikor az edzés megkezdése előtt ajánlatos felkeresni az orvosunkat.

sport, edzés, fittség, orvosi vizsgálat | InforMed Hírek10   InforMed | Sándor, K.
A rendszeres testmozgás segítségével szabályozhatjuk testsúlyunkat, csökkenthetjük a szívbetegség kockázatát, erősíthetjük izmainkat és csontjainkat. Ha azonban egy ideje már nem edzettünk, és aggodalomra okot adó panaszaink vannak, az új edzésterv megkezdése előtt beszéljünk az orvossal.

Mikor jelentkezzünk az orvosnál ellenőrzésre?

Bár a mérsékelt mozgást, például az élénk ütemű sétát a legtöbb ember biztonsággal végezheti, szakemberek azt javasolják, hogy beszéljünk az orvossal edzés, mozgás előtt, ha az alábbiak valamelyike fennáll:

– szívbetegség
– asztma vagy tüdőbetegség
– diabétesz, máj- vagy vesebetegség
– ízületi gyulladás

Ha az alábbi, szív-, tüdő- vagy más betegségekre utaló tünetei vannak:

– fájdalom vagy rossz érzés edzés közben a mellkasban, nyakban, állkapocsban vagy karban
– szédülés, eszméletvesztés
– légszomj mérsékelt mozgásnál vagy pihenéskor, lefekvéskor
– bokaduzzanat, különösen éjjel
– szívzörej, gyors vagy hangos szívdobogás
– hegymenetben izomfájdalom, ami pihenéskor elmúlik.

Végezetül az amerikai sportorvosok kollégiuma ajánlása szerint keressük fel az orvost abban az esetben is, ha a most következők közül kettő van annál több érvényes ránk:

– 45 évesnél idősebb férfi vagy 55 évesnél idősebb nő
– családi történetben 55 éves kor előtt szívbetegség
– dohányzik vagy az elmúlt 6 hónapban hagyta abba
– 3 vagy annál több hónapja nem edzett
– túlsúlyos vagy elhízott
– magas a vérnyomása vagy a koleszterinszintje
– csökkent glükóz tolerancia (prediabétesz).

Ha nem biztos valamiben, többféle problémája van, vagy várandós, szintén keresse fel az orvosát a rendszeres testedzés megkezdése előtt. Legyen ez a fizikai fittséghez vezető út első lépése.

WebMD, kép: sxc.hu
| sport, edzés, fittség, orvosi vizsgálat
2012-01-02 09:50:02


Nem mozgunk eleget

Nem mozog eleget a világ népességének több mint negyede, 1,4 milliárd ember, és ez az adat 2001 óta csupán nagyon kicsit javult - állapította meg az Egészségügyi Vil...


Fáj és befeszült? Ezért nagyon jók a vény nélküli izomlazító krémek

Az izomfájdalom vagy mozgásszervi fájdalom a mozgás kerüléséhez, rossz tartáshoz, ami aztán még erősebb fájdalomhoz vezet. Egy hatékony izomlazító krém ezért n...


Ombudsman: kockázatos a kiskorúaknál a vízi sportok edzésein használt hypoxiás módszer

Az ombudsman szerint fokozott kockázatot jelent a 15 évesnél fiatalabb sportolókra a vízi sportok edzésein használt úgynevezett hypoxiás edzésmódszer, ezért szükséges...


MDSZ: az állóképesség javult, a túlsúly továbbra is nagy probléma a diákok körében

Több mutatóban is javult a magyar diákok fittségi állapota, ám továbbra is komoly gondot jelent az elhízás a fiatalok körében - olvasható ki a Magyar Diáksport Szövet...


Új svéd őrület

Ma már semmi meglepő nincs abban a fejlett országokban, ha a munkavállaló ebédidőben egy órát úszik az uszodában, Svédországban azonban egyes munkaadók továbbfejlesz...