Hogyan legyünk gyorsabban terhesek?

Tizenegy tanács azoknak, akik mihamarabb gyereket szeretnének

terhesség, peteérés, teherbe esni | Ideál - Reforméletmód magazin   Celsus Kft. | Nagy, A.
  • Le a felesleges kilókkal! A túlsúly felborítja a hormonháztartást és havi ciklust.
  • Aki túlságosan sovány, vagy időnként többet lead, mint amennyit kéne, az hozza egészséges egyensúlyba a testét, stabilizálja ideális testsúlyát.
  • Mondjon búcsút a nikotinnak! Az erős dohányos nők nemcsak háromszor annyira vannak kitéve a spontán abortusz és a koraszülés veszélyének, hanem sokkal kevésbé termékenyek is.
  • Semmi alkoholt nem szabad fogyasztani! Aki rendszeresen megiszik egyegy pohárkával, az árt a májának, amely szintén jelentős szerepet visz a hormonháztartás, és ezáltal a termékenység alakulásába.
  • Lehetőleg ne szedjen különböző gyógyszereket, tablettákat! Szinte reflexszerűen szoktunk bekapni egy pirulát. Esetenként valóban elengedhetetlen, hogy fájdalomcsillapítót, antibiotikumot vagy pajzsmirigyműködést szabályozó szert vegyünk be. Ám annak, aki babát tervez, feltétlenül konzultálnia kell a nőgyógyásszal, hogy mit és hogyan szedhet.
  • Kávétilalom! A koffein szintén rosszul hat a termékenységre. Napi háromnál több kávé már jelentősen befolyásolja a teherbe esését, mintegy háromszor olyan hosszú ideig kell várni a megtermékenyülésre.
  • Félre a stresszel! Amikor az ember permanensen nyomás alatt él, kimaradhat a peteérés. A stresszhormonok ugyanis arra figyelmeztetik a testet, hogy egyáltalán nincsen ideje egy gyerekre. A jó közérzet, az ellazulás például hosszú sétákkal, jógával és sok alvással fokozható, ami által nő a szaporodóképesség.
  • Egészségesen táplálkozzunk! Semmi gyorséttermi étel, semmi konzervmelegítés. Csak friss táplálék kerüljön az asztalunkra! A zöldségféléket mindig vitamindús állapotukban szervírozzuk, és együnk annyi gyümölcsöt, amennyi csak belénk fér.
  • Több vitamint és ásványi anyagot! A B-6, B-12 , A, C és E - csakúgy, mint a folsav, a magnézium és a cink - fontos a szexuális hormonok és a peteérés szempontjából.
  • Megfelelő póz a szexben! Bár eltérőek a kísérleti eredmények arra nézve, hogyan lehet könnyebben teherbe esni, ám ami bizonyos, hogy ha a nő háton fekszik, könnyebben célba érhetnek a spermiumok. Általában üléskor és lovaglópózban legkisebb a teherbeesés valószínűsége!
  • Legjobb idő a szexre! Mivel a terhességek háromnegyede a ciklus három adott napján jön létre, állítható, hogy mindössze négy olyan nap van egy hónapban, amikor legnagyobb eséllyel megtermékenyülés történhet.

A peteérés napján, körülbelül a ciklus közepén, illetve az azt megelőző és követő két-három napon lehet rá számítani. Hőmérőzéssel otthon magunk is, váladékpróbával vagy hormonszintméréssel pedig az orvosunk ezeket a napokat pontosan meg tudja határozni.

| terhesség, peteérés, teherbe esni
2002-07-25 12:16:38

Web Design & Development Prowebshop