Terhesség hétről-hétre: 11. hét

terhesség, magzat, fejlődés | Várandósnapló 2006 ;   InforMed | Sándor, K
Mama:

A legtöbb nőnek gondot okoz a terhesség alatt a súlygyarapodás. A terhességnek ebben a szakaszában a legtöbb nő alig hízik valamit. Az első trimeszterben havonta fél-egy kiló az általános. Vannak, akik egyenesen fogynak, és jobban érzik magukat, különösen akkor, ha előzőleg betegek voltak. Van, aki semmit sem hízik, míg mások akár 5 kilót is. A kulcs az egészséges étrend.

A súlyra való összpontosításnál fontosabb odafigyelni a táplálkozásra. A néphittel ellentétben a kismama nem kettő helyett eszik, de minden falat számít. A terhesség alatt mindössze napi 300-500 többletkalóriára van szükség. Kerülje a gyorséttermek kínálatát, és fogyasszon sokféle gyümölcsöt, zöldséget és fehérjét. A fehérjének még a terhesség alatt sem kell feltétlenül húsból származnia. Számtalan sikeres vegetáriánus terhesség is van.

Baba:

Ha látott már ilyen korú magzatokról felvételeket, tudni fogja, hogy a fej a test méretének körülbelül a fele. Ez majd, ahogy a baba nő, változni fog. Ezek a héten alakul ki a szivárványhártya, és megjelennek a kézen a körmök. A baba súlya körülbelül 7 gramm.

Papa:

Elkísérte már a kismamát a terhesrendelésre? Ha nem, a következőre mindenképpen menjen el, meghallgathatja a baba szívverését. A terhesrendelésen való részvétel kiváló módja annak, hogy bekapcsolódjék a terhesség folyamatába. Ha nem alkalmas hétköznap vagy nap közben, kérje meg az orvost, hogy fogadja önöket este vagy szombaton.

Ikertippek:

Keressen egy helyi ikerklubot, ahol érzelmileg segíthetnek a terhesség alatt, és felvilágosítással is szolgálhatnak. Még ha van is már gyereke, az ikerterhesség teljesen más. Vannak olyan klubok, ahol babaholmi-vásárt is rendeznek.

<< Előző hét Vissza a tartalomjegyzékhez Következő hét >>
| terhesség, magzat, fejlődés
2009-08-14 09:18:50


Teherbeesés: tévhitek és a valóság

Ha családot akar alapítani, készüljön fel arra, hogy tanácsokat kap. Készüljön fel arra is, hogy sok részigazsággal vagy teljesen téves információval fogják elhalmoz...


Fia született Katalin hercegnőnek és Vilmos

Fia született hétfőn Katalin hercegnőnek és Vilmos hercegnek, a brit trón majdani várományosának. A hercegnő és a kisfiú - akinek neve egyelőre nem ismert - hétfő es...


Gyorsabb mint a teszt – a terhesség korai apró jelei

Már a fogamzástól számított két héten belül vannak olyan jelek, amelyek a terhességről árulkodhatnak, amikor a tesztet még meg sem vette. Nagy egyéni eltérések lehet...


Növekszik a szövődmények száma

Egyre több nő esik teherbe idősebb korban, és ezzel párhuzamosan növekszik az anyai és magzati életveszélyes szövődmények aránya - állapították meg a vancouveri Bri...


A terhesség hatása az agyra

A terhesség alatt a nemi hormonok szintje szélsőséges hullámzást mutat, drasztikus testi és lelki változások zajlanak le. A kilenc hónap alatt a nőket annyi ösztrogén ...