Mit tegyünk a reggeli émelygés ellen?

Sok nő számára a terhesség elején a reggeli émelygés viselhető el a legnehezebben. A kellemetlen tüneteket a legjobb házi módszerekkel kezelni.

terhesség, reggeli émelygés, hányinger | InforMed Hírek7   InforMed | Dobos, L.
Az alábbiak biztonságos és bizonyított kezelési módok a reggeli émelygés, hányinger, hányás ellen.

A gyömbér, akár kapszula, szirup, kristály formájában, akár frissen reszelve teában, már néhány nap után jelentősen csökkentheti a reggeli émelygést.

Van, akinél az akupresszúra használ. A nyomási pont a felkar belső oldalán, a középső ujj vonalában, a csukló és a könyök közti távolság egyhatodánál van.

Egyes antihisztaminok, az orvos utasítása szerinti adagba szedve enyhíthetik a panaszokat. Ha ezek a gyógyszerek önmagukban nem használnak, B6-vitaminnal lehet kombinálni. A B6 és a B12-vitamin rendszeres szedése is használhat.

Figyeljen oda a következőkre:

  • Üres gyomor mellett még erősebb az émelygés, egyen többször is naponta, de kevesebbet.
  • Reggel még felkelés előtt egyen egy kis kekszet, várjon néhány percig, és csak utána keljen ki az ágyból.
  • Fontos a megfelelő mennyiségű folyadékbevitel: sportital, víz, húsleves vagy a gyümölcslevek.
  • Fogyasszon több fehérjét és kevesebb zsírt.
  • Kerülje azokat az ételeket vagy szagokat, amelyektől felfordul a gyomra. Súlyosbíthatja az émelygést a citromlé, a tej, a kávé és az erős tea.
  • Ne szedjen vastartalmú táplálék-kiegészítőket, mert émelygést okozhatnak, és az első trimeszterben nincs is rájuk szükség.
  • Pihenjen sokat, a stressz és a fáradtság is fokozza az émelygést.

Ha az émelygés állandósul, ha naponta többször is hány, vagy a folyadék sem marad meg a gyomrában, azonnal keresse fel orvosát, a kiszáradás veszélye miatt.

WebMD

| terhesség, reggeli émelygés, hányinger
2009-09-06 20:12:39