Manapság a keletázsiai gyógynövények reneszánszukat élik, nálunk is kaphatók a különféle távol -és közelkeleti füvek, gyökerek, magvak.

Sokan szednek valamilyen gyógynövény-készítményt vagy kivonatot egy sor betegségre a depressziótól a magas koleszterinszintig. Ezeket a kapszulákat vagy tinktúrákat általában veszélytelennek tekintik, és nagyrészt azok is, de bizonyos szívgyógyszerekkel együtt szedve gondot okozhatnak.

A leggyakrabban használt gyógynövények alábbi felsorolása feltárja azokat a lehetséges problémákat, amelyek gyógyszerrel együtt történő szedése esetén előfordulhatnak.

Az alább felsorolt néhány gyógynövény erősíti az immunrendszert, és segít leküzdeni a betegséget a téli hónapokban. Tea, vagy táplálékkiegészítő formájában is kaphatók.

Vannak témák, amik bekerültek a nagy közös „kényelmetlen kosárba”, azaz bár egyre többen érintettek, mégis nagyon kevesen mernek róla nyíltan beszélni. Pedig nincs ok a szégyenkezésre! Ráadásul önmagában már az a tudat is sokat segíthet, hogy nincs egyedül az, aki az alábbi női megbetegedések bármelyikével néz farkasszemet.

Amerikai kutatók szerint nagyon sokan úgy alkalmazzák a gyógynövény készítményeket, hogy nem ellenőrzik a tudományos irányelveket.

Mára már mindenki hallott róla, mégis kevesen tudják, hogy mennyi kedvező hatása van a maca gyökérnek. Azon túl, hogy immunerősítő hatása igen aktív, számos más pozitív eredménye is lehet, ha beépítjük a mindennapjainkba. Jótékony hatásai mellett előny, hogy más étrendkiegészítőkkel ellentétben több formában is fogyasztható: elérhető kapszulaként, de por állagban is beszerezhető.

A legtöbben azt hiszik, hogy a gyógynövények, mivel természetes anyagokat tartalmaznak, teljesen biztonságosan alkalmazhatók. Ez azonban nem igaz.

A tea fogyasztásának számos, az egészségre kedvező hatása ismert, többek között ilyen a vérnyomást csökkentő tulajdonsága is.

Minden embernek saját alvási ritmusa van, ami összefügg az egyéniségével, és előszeretettel kapcsolódik egyes szokásaihoz. A legtöbb alvászavarnak nincs szervi háttere, az okokat a lelki terhelésekben, a feldolgozatlan feszültségekben vagy más, külső zavaró tényezőben kell keresni.