Éltető ritmus

Minden egészséges ember átélte már, hogy az ébresztőóra csörgése előtt hirtelen magától kinyitotta a szemét. Nincs ebben semmi ördöngösség: belső óránk jelzi ilyenkor az éjszakai nyugalom végét, és hogy szervezetünk megkezdte az ébredéshez szükséges stresszhormonok termelését. A kiegyensúlyozott ember nyugodtan ki is dobhatná vekkerét, csakhogy manapság legtöbben bioritmusukkal éppen ellentétben élnek. Ez pedig stresszel jár. Próbáljunk megszabadulni ettől a tehertől, és figyeljük meg egyéni ritmusunkat, próbáljuk meg elfogadni, alkalmazkodni hozzá, nem pedig megváltoztatni mindenáron!


hirdetés
No menu item defined, wrong database setup!
data-full-width-responsive="true">